警惕這4個“窮習慣” 會讓你吃出病來
3 ? 清桌子、掃碗底
據說，每個家庭里都有一個人（通常是老爸或者老媽）負責在每頓飯后“清桌子”、掃碗底，也就是在每頓飯吃到最后，把餐桌上剩下的飯菜一掃而光，即使是已經吃飽了、放下筷子了，但因為怕浪費，也仍然挺著肚子重新拿起筷子。
每天每頓都如此，時間長了，想體重不超標都很難。
“實際上我們可以想一想，經常這樣吃得過量，得了慢性病了，看病、買藥的錢會比吃剩這碗飯浪費的錢要多得多?！弊T榮韶說，每頓飯吃到八成半飽是最理想的狀態。如果飯菜經常有剩，又不愿意浪費，減少每頓準備的飯菜量就是家中掌勺者的責任了。
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【責任編輯:馬威】
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