感冒是一種常見的疾病，每個人基本上都有感冒的時候。感冒的時候很不舒服，人會出現頭暈、咳嗽和發熱等一系列的癥狀。感冒比較嚴重的人還會導致高燒不退的現象，感冒的時候呢很多人都會選擇在被窩里面躺著。喝幾杯熱熱的白開水，然后悶在被子里出一身的汗情況就會得到很大的緩解。

大部分人在感冒的時候，都會選擇這樣靜養的方式。那么一個人在感冒以后，到底是應該用運動發汗的方式來治療還是靜養的方式來治療感冒呢？很多人都認為感冒的時候，運動的話能夠多出汗身體就會有所好轉。

在感冒的時候運動可能感冒的癥狀會有所好轉，但是還有可能會感染其他的疾病。身體虛弱的人甚至還會感染病毒性心肌炎，出現精神委靡、胸悶發慌的癥狀。這是因為人在運動的時候心肺的負擔加重，人體需要更多的氧氣來滿足跑步運動時候的耗氧量。

所以人在感冒的時候更應該選擇靜坐在家里面休息的方法，而不要急于去外面進行體育鍛煉。不過具體該不該進行運動鍛煉，要看感冒的人嚴重程度和身體的虛弱程度。如果只是輕度的流鼻涕、頭痛、咳嗽等癥狀，建議應該去外面進行一下運動鍛煉，這樣能夠有效地加速病情的痊愈。

如果感冒的時候覺得四肢無力、肌肉酸痛、胸悶氣短等癥狀，這個時候一定不要去外面進行體育鍛煉。還有比較嚴重的人，比如已經開始發燒的人，也一定不能夠去運動。

人在感冒的時候身體免疫力低下，身體比較虛弱，所以不能夠負荷過于大的運動量，這個時候呢，應該要服用一些針對感冒的降火驅寒的藥劑。多喝一些白開水，在家里面開著暖氣或者空調，在被窩里邊好好休息。千萬不要去逞強，去進行劇烈的體育運動。

這樣不僅會加重身體的負擔，并且還會對身體的其他器官造成不可逆的損害，感冒如果很嚴重的人一定不能夠只呆在家里面進行靜養。更應該去醫院就診聽從醫生的囑咐，必要的時候可以進行針劑注射。但盡量還是吃藥，因為打針的話人體會對藥物產生一定的賴藥性。

雖然感冒不是什么嚴重的病，但是也不能夠去忽視。還是要引起一定的重視，這樣身體才能恢復健康好的更快。