
羽球小將嚴晨雪:客家祖地飛出的未來之星
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刻苦用心讓客家小丫越飛越高
在省體工隊,突然提高的運動量讓嚴晨雪很不適應。在省體校,每天訓練半天。在體工隊,上午練習羽毛球,下午練體能,晚上學文化課,一天連軸轉。“覺得非常累。練了一會,感覺氣都喘不過來,每天都像散了架似的,全身酸痛。”嚴晨雪說。有點吃不消的她開始悄悄打退堂鼓。母親謝春珠和張密才了解后,便經常掛電話鼓勵她。而要強的嚴晨雪心里雖有點發毛,卻不肯松懈,一段時間后,就完全適應了。
進入專業隊后,嚴晨雪有了新目標,就是爭取國家隊,為國爭光,訓練也更加刻苦努力。在隊里,周一至周六是訓練時間,周日休息。但嚴晨雪把周日的時間也用在跑步、跳繩上,以提高自己的體能、彈跳力、協調反應能力。
跳繩是嚴晨雪的訓練時的弱項。按照要求,雙搖(人跳起一次,繩子要過人兩周)500次不能超過5分鐘,1500次不能超過18分鐘。而嚴晨雪常常會超時。“感覺就是跳幾分鐘后,就覺得想放棄,不堅定,不自信。”這反映在賽場上,就體現出意志品質不堅定,在多拍相持的時候,不容易得分。不服輸的小姑娘找了很多辦法,跳繩隨身帶,一有空閑時間就拉出來練上幾次。為增強堅持下去的毅力,她每周都去圖書館看勵志故事,通過馬拉松運動等故事來激勵自己。同時,在教練的幫助下,她不斷暗示自己,別人能做到的,我也能做到,既然我前三分鐘跳的次數能合格,那么五分鐘以內我也能跳出合格的數字。多管齊下,嚴晨雪的跳繩能力上去了,在比賽中意志力不夠堅強、多拍容易放棄的缺點也慢慢得到改正。
在刻苦訓練的同事,嚴晨雪也學會了用心。“不斷去琢磨,去思考,怎么樣訓練更有效率,在球場上的失誤怎么來克服。”經常思考讓嚴晨雪在訓練場上更有針對性,比賽場上更有目的性。
水平一年一個臺階,從2011年開始,嚴晨雪每年都參加全國賽,并于今年4月獲得團體冠軍(福建隊相關年齡組的女子團體只有兩名隊員,由于不能兼項,三場兩勝制的比賽中,兩人各司一場單打,必須都贏下來才能奪冠)。“希望每年都能保持全國賽的前三名,這樣就能爭取進入國家隊。”說到未來,嚴晨雪臉上堅定而自信。(俞祥波)
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