秋冬天氣干燥，小朋友容易鼻黏膜受損出血。廣州醫(yī)科大學(xué)附屬中醫(yī)醫(yī)院兒科徐雯介紹，小兒流鼻血可由鼻部疾病引起，也可由全身疾病所致，大部分小兒鼻出血都是良性的，且?guī)缀醵及l(fā)生在鼻前部，常見于鼻內(nèi)毛細血管破損。醫(yī)生提醒，家長最好帶孩子及時就醫(yī)查明病因，早期干預(yù)和治療。

居家細節(jié)做好預(yù)防

徐雯介紹，日常生活中，預(yù)防鼻出血則要從改善居住環(huán)境和培養(yǎng)孩子的良好習(xí)慣入手。在空氣干燥或空調(diào)開放的季節(jié)，保持一定的溫度和濕度，家里可以使用加濕器，或放置一臉盆水，減少空氣干燥。

家長要教育孩子養(yǎng)成不挖鼻孔的良好習(xí)慣，反復(fù)摳鼻子容易損傷鼻黏膜而引發(fā)鼻出血。

加強鍛煉，增強體質(zhì)，避免到人群密集的場所，減少呼吸道感染的機會。孩子患感冒、扁桃體炎、肺炎或腮腺炎等疾病，容易導(dǎo)致鼻黏膜血管充血腫脹，甚至造成毛細血管破裂出血。

因此，預(yù)防鼻出血，應(yīng)從防范呼吸道疾病開始。此外，有效的食療方可以預(yù)防、減少鼻出血。

飲食上可加以調(diào)理

徐雯提醒，愛流鼻血的孩子，日常飲食應(yīng)少吃煎炸肥膩食物，注意補充水分，多吃新鮮蔬果，如梨子、橙子、柿子和葡萄等，進食富含蛋白質(zhì)、維生素及鐵劑的食物，如蜂蜜水、米汁、牛奶、果汁等，或吃一些半流質(zhì)的食物，如粥、面條等。避免辛辣刺激及堅硬的食物。流鼻血期間，不要吃熱食或熱飲料，以免加重出血。

另外，這幾款食療方值得一試：

（1）鮮藕汁飲：鮮藕300克洗凈，磨爛擠汁約50~100毫升，每次用少量白糖調(diào)勻，燉滾后服。可清熱解暑，涼血止血。

（2）蓮藕燉冰糖：鮮藕150克，洗凈切薄片，置于燉盅內(nèi)，加入冰糖10克，隔水燉1小時后即食用。具有補益脾胃，益血止血作用。

（3）鯽魚豆腐湯：鯽魚1條約150克，豆腐200克。將魚宰好洗凈后，置于砂鍋中，加適量清水煲45分鐘后，加入豆腐再煮15分鐘，以鹽調(diào)味即可飲湯。有清肺熱、降胃火、止鼻血的功效。

（4）茅根竹蔗馬蹄飲：茅根15克、竹蔗150克、馬蹄（去皮）3個，一同置于砂鍋內(nèi)，加入適量清水，煎煮1小時，即可飲用。有清熱止血的作用。

（全媒體記者張青梅 通訊員梁譯尹、高三德）