上網(wǎng)課看電子屏幕堅(jiān)持“寧大勿小” 遵循“20-20-20”口訣
5月10日，國(guó)務(wù)院聯(lián)防聯(lián)控機(jī)制就科學(xué)用眼、預(yù)防近視舉行新聞發(fā)布會(huì)。當(dāng)前，不少孩子在家通過(guò)電視、手機(jī)、電腦進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)學(xué)習(xí)，家長(zhǎng)應(yīng)該如何選擇電子產(chǎn)品和使用距離，來(lái)更好地保護(hù)孩子視力？
北京同仁醫(yī)院副院長(zhǎng)、眼科主任魏文斌表示，選擇顯示設(shè)備要堅(jiān)持“寧大勿小”的原則，選擇順序依次為投影、電視、電腦、平板電腦、手機(jī)。使用電子產(chǎn)品遵循的還是要遵循“20-20-20”口訣，看屏幕20分鐘以后，要抬頭遠(yuǎn)眺20英尺，也就是6米外20秒以上。屏幕過(guò)小和使用距離不當(dāng)也容易造成視疲勞，進(jìn)而引起近視或者干眼癥等眼部疾患，而顯示器分辨率的高低一般不會(huì)引起視疲勞。建議屏幕的參數(shù)設(shè)置為高度在眼球和視頻中心保持水平或者略低的位置，距離為電子屏幕對(duì)角線長(zhǎng)度的4-6倍，陰級(jí)射線顯像管CRT顯示屏的刷新率一般是75-85赫茲，如果是液晶顯示屏，沒(méi)有必要調(diào)整刷新率。此外環(huán)境光線要適宜，晚上使用電子產(chǎn)品時(shí)，需要開(kāi)燈并且將屏幕的亮度調(diào)暗到30%，可以設(shè)置綠色背景的屏保壁紙，以緩解眼疲勞。（資料來(lái)源：國(guó)家衛(wèi)生健康委官網(wǎng)）
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