【名醫話健康】郁郁寡歡、悶悶不樂……這是氣郁體質典型癥狀 自測一下
抑郁癥，大家并不陌生，但是，您知道抑郁癥其實和體質也有關系嗎？
北京中醫藥大學中醫體質與生殖醫學研究中心主任醫師倪誠介紹，抑郁癥和氣郁體質有關，抑郁癥的高危體質人群是氣郁體質。氣郁體質的人更容易患抑郁癥，除此之外，氣郁體質的人還容易出現失眠、神經衰弱、敏感多疑等問題。
專家介紹，全球抑郁癥患病率在3%~5%，年滿20歲的成年人中，抑郁癥患者以每年11%的進度遞增。氣郁體質如何判斷？跟著專家一起自測一下吧。
測試一 《紅樓夢》中人物，您的性格更像誰？
專家與其團隊對《紅樓夢》中的人物進行了體質辨識，研究結果顯示：悲慘、郁悶、寡歡的林黛玉是氣郁體質的典型人物；積極陽光的史湘云屬于平和體質；而外強中干的王熙鳳是氣郁體質兼氣虛體質兩種。
中醫認為，氣要順暢、條達。氣郁體質的人因為不能及時發泄心中郁悶導致氣機不暢，難以釋懷，因而經常表現出愁眉苦臉、郁悶。
測試二 以下三幅圖片您認為表達了哪種意思？
上面三張圖片，有紅色和黑色兩種選項。選擇黑色的人更有可能是氣郁體質。
氣郁體質的人總是多愁善感、心事重重、唉聲嘆氣。中醫認為，這是患者氣機疏泄不及、不能夠條達，只能通過嘆氣，來讓氣得到暫時的舒展。
測試三 是否感到兩肋脹痛
氣郁型體質的人，經常兩肋脹痛、走竄不定，同時伴有胸悶、嘆氣等癥狀，且容易受情緒的誘發而加重。
氣郁體質如何調節？
專家認為，氣郁體質的調節需要“疏肝行氣、解郁散結”，把悶著的氣疏達、散開，打開心結。首先心態要歡快，其次可以通過代茶飲幫助調節。
三花茶
菊花利氣和血、平肝明目；茉莉花理氣開郁、辟穢和中、調理脾胃；玫瑰花理氣解郁、行血止痛。三花茶有疏肝行氣、解郁散結的效果，氣郁體質癥狀較輕的人，可以長期飲用。（資料來源：央視《健康之路》）
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【責任編輯:馬威】
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