原標題：糖尿病自我管理|血糖控制好的人有哪些共性

　　隨著我國城市化進程和生活方式的轉變，近年來我國糖尿病的發病率居高不下，更有大量的糖尿病前期患者，這給患者和家庭帶來了巨大的身心痛苦和經濟負擔。今年兩會政府工作報告提出將糖尿病、高血壓等慢病納入醫保報銷范圍，減輕了患者的經濟負擔，不過糖尿病這一類慢性病的有效治療和控制，很大程度上離不開患者的自律和自我健康管理。戰略支援部隊特色醫學中心糖尿病中心主任醫師許樟榮為您解讀《血糖控制好的人有哪些共性？血糖控制不好的人有哪些共性？》。

　　如何控制好血糖？

　　第一、愛學習。患糖尿病后主動學習糖尿病的相關知識，相信科學；

　　第二、將理論與實踐相結合。“學而時習之，不亦樂乎”，將學到的糖尿病相關科學知識不斷應用于實踐，改變了自己的行為習慣，不斷結合自身情況談體會；

　　第三、尊重醫生。血糖控制好的患者一定是與醫生是好朋友的，關于糖尿病的治療方法不是某一個人的觀點或經驗，是古往今來許多代醫生積累下來的經驗體會，再總結出來的規律，再分享給患者，此外，還需要結合患者自身情況做個體化調整。糖尿病治療不是簡單的看幾個數據，最近有文章提出，如果總是按照人群的調查結果治療，僅看幾個數據，如血糖、糖化血紅蛋白、血壓控制情況，實際上是機械的、唯物的，因為每個人情況都不同，沒有一個治療方案是適合所有人的，因而糖尿病的治療應當理論和實踐相結合，將人類普遍的規律結合到個人的情況，實行個體化治療，由醫生與患者共同來完成治療方案，二者缺一不可。

　　第四、自律。如果一名糖尿病患者，患病幾十年沒有并發癥發生，并且生活的很快樂，他一定是很自律的人，表面上看自律地飲食、運動似乎使人失去了自由，但正因為失去了這一點自由，才使人獲得了更大的自由、更長的生命，有舍有得是必然的。

　　第五、有粗有細。所謂“粗”指的是樂觀、豁達，不會因為一點問題就苦惱、想不開，心理狀態很陽光；所謂“細”指的是細致，細致到了解自己血糖的變化、飲食的問題、身體的狀況等，珍惜健康和生命，注重每一個環節。抓好治療的每一個環節，一輩子可以過的很好，某一個環節沒抓好，就容易導致問題發生。

　　控糖這些方法不可取

　　盲目自信 。有的患者不相信醫生反而相信“健康快遞”等各種廣告，從而耽誤病情，任何疾病的發展都是從可治到難治到不可治的過程，糖尿病是一個慢性病，治療需要終身規律生活，控制飲食、運動、每天吃藥甚至打針，這都十分不易。但仍然有患者想走捷徑，聽到哪個藥吃了可以根治就去買哪個藥，哪種治療方案用了可以不用再管住嘴邁開腿就去尋找，這些都是不科學的，似乎爭取到了極大的自由，但實際上失去了自由。臨

　　過度勞累。 “忙”不能成為影響健康的理由，應該科學、理性、客觀地對待健康，對待自己。

　　經濟條件問題。 確實有些患者因為經濟問題放棄治療，其實關于糖尿病治療方案可根據經濟條件進行選擇，現在我國有很多醫療政策如公費醫療、醫保、新農合等，還可與醫生商量選擇符合自身經濟條件的治療方案。如使用胰島素治療的患者，如果用不起胰島素類似物可以換成人胰島素甚至是動物胰島素，價格也會由九十多元一支將至六十多元或二十多元一支，都能夠將血糖控制好。經濟條件越不好的患者越應該好好治療，才能省更多的錢，醫生也會好好提供幫助。另外還有社會公益等很多可求助的途徑。

　　對糖尿病患者的忠告

　　第一、正確的認識糖尿病。糖尿病會帶來嚴重的后果，但是可以預防、可以治療的，通過采取積極認真的態度、有信心、正確的治療是可以跟正常人一樣工作、生活、學習、結婚、生子。

　　第二、重視糖尿病。首先一定要相信醫生，有良好的醫患關系；其次是糖尿病患者要提綱契領，抓住主要環節，如血糖、糖化血紅蛋白、血壓、血脂、體重及其他心血管疾病危險因素，爭取控制到正常或接近正常。每天都要注意飲食和運動，每周監測指標，每月與醫生溝通一次，每年做一次糖尿病并發癥的評估，做到有月計劃、年計劃，這樣就可以把糖尿病管理得很好。

　　患者一定要有一種心態即“早、長、全、個體化”。首先就是“早”，即早發現問題，及早治療。第二就是“長“，慢性病是需要長期治療的，患者要有一輩子跟糖尿病相伴的思想準備，需要患者掌握各方面的知識，改變自己的行為習慣，最后達到“自由”的目的。第三就是“全”，即全面綜合的達標，而不僅僅只有血糖情況，還包括血壓、血脂、個人的生活習慣等等；最后就是“個體化”，最科學的、最適合自己的方法才是真正的好方法。治病需要結合自身病情、預期壽命及經濟情況等來選擇適合的方式，健康的武器不僅僅在于找到良醫，更重要的是患者的自我管理。