深呼吸增加腦電活動 有助提高辦事效率
據(jù)英國《每日郵報》3月12日報道，以色列科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，深呼吸能幫助人們更高效出色地完成簡單的任務(wù)，因為這一行為能增加大腦中與注意力相關(guān)區(qū)域的腦電活動。
以色列魏茨曼科學(xué)研究所的研究人員通過對30名參與者的機器測試，以觀測他們的大腦活動和呼吸模式，然后將觀測結(jié)果與參與者完成各種任務(wù)的效率進(jìn)行比較。
在第一個實驗中，參與者需要通過觀察屏幕上的形狀，來判斷它是否真實存在。結(jié)果顯示，人們在吸氣時的正確率為73%，而呼氣時的正確率為68%。這一微小差距是由于人在吸氣時，大腦中與注意力相關(guān)區(qū)域的腦電活動增加。在另一項測試中，參與者需要判斷單詞是真的還是編造的，而吸氣并沒有提高正確率。專家們對此尚無法解釋。
專家表示，在認(rèn)知與腦科學(xué)中，研究者習(xí)慣于觀察微小的差異，這些差異在大數(shù)據(jù)集上具有統(tǒng)計學(xué)意義，并會導(dǎo)致參與者們的不同表現(xiàn)。
研究者們通過對腦電活動進(jìn)行觀測，發(fā)現(xiàn)了吸氣會增強大腦注意力模式。這意味著在吸氣和呼氣時，大腦處理事情的方式不同。目前尚不清楚吸氣和呼氣導(dǎo)致表現(xiàn)差異的確切原因。
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