原標(biāo)題：艾灸使用不當(dāng) 反成害人工具

　　湖北省武漢市居民媛媛自入秋以來就迷上了艾灸，還在自家樓下一艾灸養(yǎng)生館辦了張卡，時(shí)不時(shí)下班后就從頭到腳灸一灸，從小體寒怕冷的她感覺艾灸之后身體溫暖了不少，于是又上網(wǎng)購(gòu)回艾灸貼、艾灸盒、艾灸棒等，在家自助式艾灸。

　　最近一段時(shí)間，媛媛晚上開始睡不著，凌晨?jī)牲c(diǎn)多還很亢奮，艾灸館的人告訴她，這是因?yàn)樗慕?jīng)絡(luò)以前堵了，現(xiàn)在通過艾灸通了，適應(yīng)一段時(shí)間就好了。近日，飽受失眠苦惱的媛媛下班后直接來到湖北省武漢市中西結(jié)合醫(yī)院推拿科夜間門診，接診的技師林華軍聽了媛媛的述說后，拒絕了她做艾灸的要求，并告訴她艾灸確實(shí)可以強(qiáng)身健體，但如果過了晚上9點(diǎn)做艾灸，反而會(huì)導(dǎo)致失眠。

　　該院推拿科學(xué)科帶頭人張喜平解釋，艾灸可以溫經(jīng)散寒、溫通氣血，是很好的治病保健方式，但要講究因時(shí)制宜。上午11點(diǎn)至下午3點(diǎn)，是人體陽(yáng)氣最盛的時(shí)間段，此時(shí)艾灸效果最好。而晚上9點(diǎn)以后盡量不要艾灸，因?yàn)槿梭w到了晚上氣血內(nèi)斂、陽(yáng)氣內(nèi)收，此時(shí)再艾灸，氣血外溢，血管擴(kuò)張，容易使中樞神經(jīng)興奮而睡不著。晚上9點(diǎn)以后原則上是不建議做艾灸治療，要灸也要嚴(yán)格遵守灸下不灸上的原則，局限在灸腰部以下的穴位，比如灸腳底的涌泉穴等。張喜平還提醒大眾，艾灸、推拿等都是中醫(yī)外治法的一部分，需要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，切勿盲目自行或在無專業(yè)資格的養(yǎng)生館接受治療。（毛旭 譙玲玲）