冬季鍛煉有講究 預防心源性猝死
央視網消息：近日，云南一位63歲的老人在跳廣場舞時突然倒地身亡，經搶救無效，老人死于心源性猝死。據了解，老人有心臟病史，跳舞過程中突然發病，這種由心臟原因引起的短時間內發生的自然死亡稱為心源性猝死。
醫生介紹，心源性猝死占到老年人猝死的90%以上，而寒冷的冬天很容易誘發心腦血管疾病。事實上，不光是老年人，中青年也要注意身體對于心臟病的預警。
云南省第二人民醫院心血管內科副主任 陶四明：胸口疼痛是病人最難以意識到是心臟問題的（癥狀），有些疼痛是以牙痛、脖子痛、咽痛或者咽部緊縮感，甚至還有一些病人是上腹疼痛，或者是某一側手，尤其是左側手背麻木。
在出現這些征兆時需要及時就醫，排除病因。醫生建議，老年人的晨練習慣在冬季也需要調整，最佳鍛煉時間一般是下午飯后。運動時間最好控制在半小時到40分鐘之間，身體微微出汗就好。需要特別指出的是，患者除了避免勞累和較大的情緒波動之外，還不能用力排便，這樣可以有效預防心源性猝死。
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【責任編輯:馬威】
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