說起音樂療法，很多人都會(huì)嗤之以鼻，不就是聽音樂嗎？我可不覺得天天聽音樂能治什么病。

聽久了頂多能放松人的心情，怎么可能會(huì)起到治療的效果呢？這事兒確定不是天方夜譚？

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Nonono，事實(shí)并非你想象的那樣，春雨君今天就是來給音樂療法“正名”的，不信你接著往下看。

音樂療法真的有用嗎？

音樂療法最初的起源就是為了“治愈疾病、緩解病痛”，說起來，這項(xiàng)療法早在我們出生之前就有了，它最早興起于20世紀(jì)中期的美國。

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在二戰(zhàn)中的美國軍人醫(yī)院中，醫(yī)生們發(fā)現(xiàn)為受傷的戰(zhàn)士播放音樂，可以降低傷口的感染率，與此同時(shí)，院內(nèi)的死亡率也會(huì)降低。

戰(zhàn)爭結(jié)束之后，音樂治療流傳至精神病院以及其他的醫(yī)療部門，專業(yè)的音樂家和心理學(xué)家都曾參與其中。

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亞利桑那州立大學(xué)的音樂療法副教授Melita Belgrave表示，音樂能直接作用于下丘腦和邊緣系統(tǒng)等人腦主觀情緒的中樞，對(duì)人的情緒進(jìn)行雙向調(diào)節(jié)。

例如人們的情緒出現(xiàn)“緊張狀態(tài)”或“應(yīng)激反應(yīng)”時(shí)，會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)腎上腺素分泌增加、心跳呼吸加快、血壓升高、血糖升高等變化，但輕松舒緩的音樂治療能夠使人的血壓、呼吸、心率都逐漸恢復(fù)正常。

音樂療法是如何輔助治療的？

看到這里你可能會(huì)問，在醫(yī)院里吃藥和做手術(shù)才是治療疾病最有效的方法吧，單靠聽音樂能解決病痛嗎？

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其實(shí)，音樂療法從一開始就不會(huì)“單打獨(dú)斗”，而是和其他多種治療手段一起“組隊(duì)作戰(zhàn)”，打個(gè)比方，如果說藥物是直擊病原的ADC，那音樂療法就是從旁輔助的“奶媽”。

在美國的一些長期照護(hù)機(jī)構(gòu)、精神醫(yī)療機(jī)構(gòu)，或者醫(yī)院門診，甚至社區(qū)衛(wèi)生中心，你都有機(jī)會(huì)感受到音樂療法的存在。音樂理療師和護(hù)士、社會(huì)工作者、醫(yī)生共同組成團(tuán)隊(duì)，協(xié)同合作，救治患者。

音樂療法不就是聽歌嗎？

音樂療法和我們平時(shí)聽的歌還是有差別的，在專業(yè)的音樂理療師手中，音樂會(huì)經(jīng)過結(jié)構(gòu)化、系統(tǒng)化的整合和連接，針對(duì)不同的疾病和患者，他們也會(huì)嚴(yán)格挑選不同種類的音樂。

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亞利桑那州立大學(xué)的音樂療法副教授Melita Belgrave說：“音樂療法的具體操作方式多種多樣。任何一種特定的音樂療法都不可能適合所有人，所以，音樂理療師一般都有多種備選的理療手段。”

另外，音樂療法絕不僅限于被動(dòng)地聽歌，音樂理療師還會(huì)鼓勵(lì)病人自行創(chuàng)作音樂。

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（不懂音樂？別擔(dān)心，你自己寫的歌誰敢說你跑調(diào)！）

音樂療法也有“禁忌人群”

音樂療法雖然是個(gè)不錯(cuò)的輔助療法，但并不是人人適用。

美國國家創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙中心的科學(xué)家Adrienne Heinz認(rèn)為，對(duì)于心理醫(yī)生來說，音樂療法作為一種補(bǔ)充療法，能夠減輕患者就醫(yī)時(shí)的疏離感和抵觸情緒，但他并不能完全取代其他的精神治療方法，也有患者根本就不適合音樂療法。

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在具體的治療過程中，會(huì)有專業(yè)的音樂理療師來根據(jù)病情開出“音樂處方”，或是采取音樂冥想、音樂想象的方法幫助病人進(jìn)入放松狀態(tài)，治療效果也是因人而異的。

所以如果你想試試音樂療法，還是去找一名專業(yè)的音樂理療師吧，說不定，你心底的孤單和焦慮也會(huì)慢慢被治愈。