早上我們還在穿厚厚的長袖，中午我們就變成了短袖，晚上的時候都可以穿毛衣了。這就是春天的氣候。不過你知道嗎？隨著氣溫的慢慢上漲，我們?nèi)菀资艿接绊懀a(chǎn)生困乏的精神狀態(tài)。其實這就是我們常說的春困，相信有不少的人現(xiàn)在在上班的時候都是昏昏欲睡的情況，其實被春困找上門的人有很多，那么你知道如何緩解春困嗎？

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　　為什么會春困

　　其實很多人明明作息十分的合理，每日都是按時的睡覺起床，但春困還是找上門了，這是為什么呢？其實春困是一種人體對季節(jié)的一種適應(yīng)反應(yīng)，是一種生理現(xiàn)象。簡單來說，身體的機能在寒冷的冬季里面就像那些動物冬眠一樣，這些器官都處于休眠的狀態(tài)，活躍度變得非常的低。春季來襲的時候，器官開始慢慢的復(fù)蘇，但還沒有到充滿活躍的狀態(tài)，因此多多少少都會出現(xiàn)疲憊的情況。這就是為何有些人會出現(xiàn)春困。

　　其實春困不是一種病，這是跟個人的體質(zhì)還有天氣的因素有關(guān)。那么被春困找上門的時候你知道怎么去緩解嗎？

　　如何緩解春困

　　當你在工作的時候敲著鍵盤敲著敲著眼皮開始打架了，怎么都支撐不住的時候應(yīng)該怎么辦呢？下面就教教大家怎么去緩解。

　　1. 適當去運動

　　當春困找上門的時候你可以離開自己的座位適當?shù)倪\動一下。適當?shù)倪\動可以讓大腦處于興奮的狀態(tài)，這樣會讓你更清醒。

　　2. 多喝水

　　據(jù)了解，春季體內(nèi)缺水也會導(dǎo)致春困的發(fā)生，因此多喝水可以滋養(yǎng)身體，幫助我們防治春困。

　　3. 呼吸

　　當工作到一半的時候眼皮開始打架了，那么你可以到窗戶邊深呼吸一下。據(jù)悉深呼吸的時候會促進肺部的循環(huán)，此時大腦也會變得比較清醒。

　　4. 食療

　　想要消除春困不妨試試食療吧，其實有不少的食療可以有效的消除疲勞。比如說紅棗粥、玫瑰花粥還有提神羹山藥粥等等。

　　5. 按摩緩解春困

　　想要消除春困你可以從按摩下手，首先就是雙手抱頭，手腕應(yīng)該處于耳尖的位置，然后大母子開始按摩頭頸，準確一定就是處于風池穴的位置。多多按摩風池穴可以緩解春困，當然加上風油精的話，效果會更好的。

　　6. 多通風

　　其實不管在哪里，只要是室內(nèi)那么多開窗通風，讓自己感受一下春風，一陣陣春風來襲可以提醒神腦，遠離春困的騷擾。（99健康網(wǎng)（www.99.com.cn）專稿，如需轉(zhuǎn)載請注明出處。）