人民網(wǎng)北京2月17日電 （記者孫紅麗）歡樂的假期即將結(jié)束，孩子們又將迎來緊張充實的新學(xué)期。北京市疾控中心今日發(fā)布開學(xué)季健康寶典，提醒老師、家長及同學(xué)們調(diào)整狀態(tài)，做好健康監(jiān)測；關(guān)注孩子的眼健康；嚴(yán)防春季傳染病；預(yù)防校內(nèi)傷害。

北京市疾控中心提醒，家長應(yīng)幫助孩子調(diào)整作息和情緒，緩解開學(xué)的緊張心理。調(diào)整孩子假期里因為熬夜看劇玩游戲而錯亂的生物鐘，提前開始按學(xué)校的作息時間安排飲食起居。開學(xué)前三天，不要因為作業(yè)欠賬而開夜車，影響生活規(guī)律的形成。

另外，開學(xué)前后家長要注意調(diào)整孩子的飲食結(jié)構(gòu)，三餐定時定量。積極參加體育鍛煉，保證每天一小時以上戶外陽光下活動。按要求做好健康監(jiān)測、核酸檢測等新冠疫情防控措施。

關(guān)注眼健康

假期，孩子接觸電子產(chǎn)品的時間比平時明顯增加，用眼過度容易導(dǎo)致視力下降，開學(xué)了，老師家長要特別關(guān)注孩子眼健康。

北京市疾控中心提醒，日常要注意用眼衛(wèi)生，不要手揉眼睛，避免因感染引起視力損害。如果眼睛出現(xiàn)干澀、異物感、畏光、眼紅、眼痛等癥狀時，應(yīng)停止視屏行為，如癥狀不能緩解，必要時去醫(yī)院就診。同時也要注意防止物理性損傷，避免因損傷影響視力。

關(guān)注孩子的視力變化，一旦發(fā)現(xiàn)孩子存在歪頭視物、視力下降、頻繁瞇眼、擠眼等近視相關(guān)癥狀或近視度數(shù)加深，要盡早帶其到正規(guī)醫(yī)療機構(gòu)進行眼部檢查，及時采取科學(xué)的方法進行矯正。

嚴(yán)防春季傳染病

目前北京市正處于冬春季交替時期，溫差變化大，傳染病疫情高發(fā)。開學(xué)后一至兩周，往往是流感、感染性腹瀉、水痘、麻疹、流行性腮腺炎等傳染病在校園內(nèi)流行的“高風(fēng)險期”，長假后身體也處于調(diào)整期，抵抗力下降，學(xué)校人員密集，交叉感染機會增加，極易發(fā)生傳染病疫情。

北京市疾控中心提醒，班主任在開學(xué)前應(yīng)仔細詢問學(xué)生健康狀況，重點關(guān)注有無發(fā)熱、咳嗽、乏力、咽痛、腹瀉、嘔吐、皮疹、結(jié)膜紅腫等傳染病可疑癥狀者，并及時上報。

學(xué)校應(yīng)做好教室、宿舍等重點場所、公共用具和空調(diào)通風(fēng)系統(tǒng)進行徹底清潔消毒，如室內(nèi)人員較多，空間較小，則應(yīng)適當(dāng)增加開窗次數(shù)。加強傳染病流行季節(jié)校園聚集性活動管理，合理管控人員密度。