為什么把抑郁癥比喻為"心靈感冒"？
抑郁癥就在我們身邊：抑郁癥就像感冒一樣常見，我國全國流行病學研究數據顯示焦慮障礙和以抑郁癥為主的情感障礙是患病率最高精神疾病；但是感冒可以自愈，抑郁癥不會；每個人一生中會得很多次感冒，抑郁癥也如此，非常容易復發。
抑郁癥如何“潛伏”：我們傳統上把抑郁癥稱為三低：就是情緒低落、活動減少、思維緩慢，所以抑郁癥是一種情感性精神疾病，它的核心特征是情緒的顯著而持久的低落。但是抑郁癥又不僅僅是情緒問題，還有思維遲緩和行為減少。
治療抑郁癥其實沒有那么難：抗抑郁藥主要是通過調節身體大腦中的神經遞質讓患者恢復到正常，緩解患者的情緒，并不會產生依賴?；颊哌€可以通過調節生活方式、按時睡眠、勞逸結合，選擇一些運動，光照治療方式緩解抑郁癥。
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