【名醫(yī)話健康】中醫(yī)艾灸“兩點一線” 幫您扶正氣、避外邪
北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院針灸科主任醫(yī)師劉穎介紹，中醫(yī)講“正氣存內(nèi)，邪不可干”，意思是說人體正氣旺盛、氣血充盈、免疫力強，外邪才不容易入侵。
? 自然界的外邪有哪些？
自然界的外邪有風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火，外邪致病是因為自身正氣不夠強壯或邪氣過于強盛，打破了正常人體的防御能力。因此扶正氣、避外邪，使正氣更加穩(wěn)固可防止外邪侵入。
如何扶助正氣？劉穎給推薦“兩點一線”。“兩點”就是選擇身體上具有補益作用比較強大的兩個穴位，“一線”是一條線，也就是選擇經(jīng)絡(luò)上具有補益作用的一段。
劉穎介紹，刮痧、拔罐可用于祛除邪氣，而艾灸則偏重于扶助陽氣、補益正氣。人體處于氣虛、陽虛的虛損狀態(tài)時，將艾和特殊穴位結(jié)合，可以起到提升正氣的作用。
“兩點”第一點： 足三里
俗話說，“常按足三里，勝吃老母雞”。足三里屬于足陽明胃經(jīng)，是胃的合穴。
艾有溫?zé)嶂裕ㄟ^艾灸足三里能夠溫養(yǎng)脾胃，恢復(fù)脾胃功能。胃口好了，免疫力就會提升起來！
“兩點”第二點： 膏肓穴
艾灸膏肓穴可以提升免疫力、抗炎能力、溫補肺氣、溫通經(jīng)脈，多用于治療虛損類的疾病。
“一線”小腹強壯線
神闕穴、氣海穴、關(guān)元穴三個重要穴位連成的線叫做小腹強壯線。神闕穴位于肚臍，可以治療脾胃不和等胃腸疾病；關(guān)元在臍下三寸，可以健脾、溫腎、養(yǎng)肝；氣海穴在關(guān)元穴和神闕穴的中間，能提升虛損的正氣。
用艾灸盒沿著小腹強壯線移動艾灸，或兩個艾灸盒并排放置艾灸，一周兩次即可。
專家提醒：有氣虛、陽虛癥狀的人適合艾灸，上熱下寒的情況也可以適量艾灸，身體有熱的情況下不適合艾灸。（資料來源：央視《健康之路》）
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