【從我做起 共同戰“疫”】疫情期間 這些長高運動要堅持
在特殊時期，做哪些運動有助孩子長高呢？
北京體育大學嚴翊教授介紹，只要孩子動起來，就一定會有好的收益。如果是特別針對長高的話，建議孩子可以做一些以下肢運動為主的運動，下肢主要是兩個長骨，小腿骨和大腿骨都是長骨，所以它的這個長長效果會更明顯一些。
兒童青少年時期，只要運動都有助于孩子長個，尤其可以做一些下肢鍛煉。
嚴翊教授介紹，跳繩就是一個很好的刺激下肢運動的一種方式。跳遠、高抬腿、跑步也一樣對下肢有刺激作用的。
這些以鍛煉下肢為主的運動，簡單易學、也好開展。孩子可以在不打擾鄰居的時間，在家里或者小區空地上來進行。
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【責任編輯:馬威】
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