【從我做起 共同戰(zhàn)“疫”】讓孩子多接觸陽(yáng)光 適當(dāng)多做運(yùn)動(dòng)保護(hù)視力
疫情期間，孩子們出門少又經(jīng)常上網(wǎng)學(xué)習(xí)，這時(shí)候要學(xué)會(huì)科學(xué)合理用眼，才能保護(hù)孩子們的視力。
中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院眼科醫(yī)院視光科主任宿蕾艷介紹，家長(zhǎng)要盡可能創(chuàng)造多的條件讓孩子接觸陽(yáng)光，比如有陽(yáng)臺(tái)或者家里有小院子的時(shí)候，我們可以在陽(yáng)臺(tái)、院子里或者是窗邊做一些可以在室內(nèi)做的活動(dòng)，顛顛球、踢毽子這些都是可以的。
戶外活動(dòng)能預(yù)防近視，關(guān)鍵在于有足夠的戶外自然光，尤其曬太陽(yáng)更有益于近視控制，而顛球、踢毽子等可以讓孩子的視線不斷變化，鍛煉眼睛的調(diào)節(jié)功能。
建議孩子最好每天在陽(yáng)臺(tái)或自家院子里做一些這類運(yùn)動(dòng)，當(dāng)然其它適宜室內(nèi)的運(yùn)動(dòng)也都可以。但運(yùn)動(dòng)時(shí)要注意運(yùn)動(dòng)的幅度和噪音，避免給鄰居帶來困擾，同時(shí)也要防止孩子摔倒和磕碰。
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