【名醫(yī)話健康】動不動就發(fā)脾氣？您可能缺雄激素了！
男人上了年紀，脾氣暴躁、易怒、情緒難以控制？您可能是缺乏雄性激素了。
? 北京大學第三醫(yī)院男科主任醫(yī)師姜輝介紹，人體活動受大腦控制，而大腦受雄激素的影響。雄性激素缺乏時，大腦對大腦皮層的控制降低，情緒中樞受此影響，導致原本可控的情緒不可控，出現(xiàn)暴躁、易怒、愛猜忌、不可理喻等現(xiàn)象。
您缺乏雄性激素嗎？跟著專家一起測一測吧。
測試一 量腰圍
肥胖分為三種類型：一、勻稱型的胖，全身上下都胖；二、軀體型肥胖，臉比較大、背比較寬，整體偏胖；三、腹型肥胖，腹部突出肥胖，腰圍超過標準90厘米。
腰圍、肥胖度和雄激素的減少有著直接關(guān)系，一組源于歐洲的數(shù)據(jù)顯示，正常雄激素標準為11.5，腰圍低于95厘米的人雄激素最高，平均約為13.7；而腰圍大于102厘米時，雄激素大約是10.9，低于正常值。
測試二 測體力
雄激素與體力、肌肉量、精神狀態(tài)都有關(guān)系，體力的好壞是反映雄激素情況的重要指標。
根據(jù)一分鐘能做多少個仰臥起坐可以簡單自測體力情況。
不同的年齡階段體力標準不同：
35歲左右，一分鐘標準為40~45個；40歲左右，一分鐘標準為35~40個；50歲左右，一分鐘標準為25~30個；60歲左右，一分鐘標準為15~20個；超過70歲，一分鐘做10個就可達標。
測試三 測注意力、記憶力
雄激素下降還會影響到注意力和記憶力。在30秒內(nèi)讀完圖片中所示的信息，然后復述信息，根據(jù)復述的信息的完整和正確性，可判斷被測試者的注意力和記憶力。
另外，您的興趣愛好是否變化？專家表示，整體興奮性下降也是雄激素缺乏的典型癥狀。雄激素下降后，大腦就會對事物漠不關(guān)心，不再喜歡熱鬧的地方。
缺乏雄激素該如何補充？
我國男性雄激素正常值標準為不低于11.5。隨著年齡的增長，雄激素分泌下降是正常現(xiàn)象，如果下降情況不明顯，可以通過食補，例如多吃海鮮、動物蛋白增加雄激素的產(chǎn)量。
如果雄激素下降較為嚴重，則需要到醫(yī)院檢查，根據(jù)檢查結(jié)果再進行進一步的治療。（資料來源：央視《健康之路》）
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