【從我做起 共同戰“疫”】新冠肺炎患者治愈出院后如何康復訓練？
2月29日，國務院聯防聯控機制舉行新聞發布會，發布會上，中日友好醫院康復科主任謝欲曉介紹了相關健康知識。
針對“新冠肺炎輕癥、重癥患者治愈出院后該如何鍛煉身體? ”這個問題，謝欲曉介紹，新冠肺炎治愈出院后的患者，在繼續做好安全防護和遵守兩周醫學觀察的前提下，針對不同類型的患者，根據患者的心肺功能、心理狀態、體能等，可以因人而宜、分類指導，給予適當、可行的康復干預。
輕癥患者出院后，康復主要以恢復體適能和心理調整為主，可以根據患者過去的運動習慣和愛好選擇循序漸進的有氧訓練，逐步恢復到發病前的活動能力。
重癥患者符合出院標準以后，可能少數人在一段時間內還會存在全身虛弱、氣短、呼吸肌無力和肌肉萎縮以及有一些心理問題。對他們要首先進行心肺功能以及全身功能評估，如果合并有高血壓、冠心病、糖尿病等疾病的，還要和相關專科大夫合作設計個性化的康復方案，包括呼吸功能訓練和體能訓練。
重癥患者做體能訓練，尤其是做有氧訓練方案的時候要特別細致的制定運動處方，逐步增強運動強度和時長。一般來說有氧運動每周要求訓練3-5次，每次時間是20-30分鐘。
如果病人特別容易疲勞，就要采取分段間歇性的運動形式，比如說可以從3-5分鐘一小節開始，每天分3段進行，爭取在第二周能夠爭取到每段10分鐘以上。活動量的掌握，要注意活動中要有可以簡單對話不中斷，運動后沒有明顯的疲勞感，尤其是第二天沒有疲勞感，這樣的情況是最合適的。(資料來源：國家衛生健康委官網)
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【責任編輯:馬威】
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