如何選擇一只適合你的口罩？如何正確的佩戴口罩？首都醫科大學附屬北京康復醫院呼吸康復中心給出如下指導。

　　一、常見的口罩及其特點

　　常見的口罩主要有普通口罩（如紙口罩、活性炭口罩、棉布口罩、海綿口罩、紗布口罩等）、醫用口罩、醫用外科口罩、醫用防護口罩（如N95、KN95口罩等）。

　　普通口罩可重復清洗使用。口罩內面接觸口鼻的部分會留有唾液，若沒有勤于清洗，容易滋生細菌，不符合衛生之要求。棉布口罩的纖維一般都很粗，無法有效過濾較小的微粒，且大多未通過國際安全認證，防護效果并無保障。

　　醫用防護口罩（N95）與佩戴者面部具有良好的貼合性，可過濾空氣中的微粒，阻隔飛沫、血液、體液、分泌物等的污染物，對非油性顆粒的過濾效率可達到95%以上，是應對空氣傳播疾病常用的個人防護用品。

　　醫用外科口罩是手術室等有體液、血液飛濺風險環境常用的醫用口罩，可阻隔血液、體液穿過口罩污染佩戴者，同時對細菌的過濾效率有95%以上，但對顆粒的過濾效率有限，且多為長方形設計，與面部的密合度不如醫用防護口罩那么嚴密。常見的醫用外科口罩有綁帶式、耳掛式等。

　　普通級的醫用口罩，名稱比較多，名稱上沒有“防護”、“外科”字樣的醫用口罩都是普通級別的醫用口罩，該級別口罩不要求對血液具有阻隔作用，也沒有密合性要求，因此僅用于普通醫療環境佩戴使用。常見的普通醫用口罩多為耳掛式，外觀與耳掛式外科口罩比較相似。

　　二、怎樣選擇合適的口罩?

　　1.口罩類型及防護效用 ：醫用防護口罩 > 醫用外科口罩 > 普通醫用口罩 > 普通口罩

　　2.普通口罩（如棉布、海綿、活性炭、紗布）只能防塵、防霧霾，不能防止細菌、病毒傳播。

　　3.普通醫用口罩：可在非人員密集的公眾場所使用。

　　4.醫用外科口罩：防護效果優于普通醫用口罩，可在公共場合人員密集處佩戴。

　　5.醫用防護口罩（N95/KN95）：一線醫護人員與確診或疑似新冠肺炎患者接觸時、發熱門診、現場調查采樣和檢測人員使用，人員高密集場合或密閉公共場所也可佩戴。

　　6.關于近期新型冠狀病毒肺炎的防護，應選用醫用口罩，不能使用普通棉布、紗布、活性炭等口罩。

　　三、醫用外科口罩的佩戴方法

　　四、N95口罩正確佩戴方法

　　1.面向口罩無鼻夾的一面，使鼻夾位于口罩上方。用手扶住口罩固定在面部，將口罩抵住下巴。

　　2.將上方頭帶拉過頭頂，置于頭頂上方。

　　3.將下方頭帶拉過頭頂，置于頸后耳朵下方。

　　4.將雙手手指置于金屬鼻夾中部，一邊向內按壓一邊順著鼻夾兩側移動指尖，直至將鼻夾完全按壓成鼻梁形狀為止。僅用單手捏口罩鼻夾可能會影響口罩的密合性。

　　5.使用者必須檢查口罩與臉部的密合性。

　　a.用雙手罩住口罩，避免影響口罩在臉上的位置。

　　b. 快速吸氣。如空氣從鼻梁處泄露，應按步驟4重新調整鼻夾；如空氣從口罩邊緣泄露，應重新調整頭帶；如不能取得良好的密合，應重復步驟1—4。

　　c. 如沒有感覺泄露，即為佩戴良好。

　　呼吸閥小貼士

　　呼吸閥的功能：在濕熱或通風較差或勞動量較大的工作環境，使用具有呼吸閥的口罩可幫助您在呼氣時更感舒適。呼吸閥的作用原理是呼氣時排出氣體的正壓將閥片吹開，以迅速將體內廢氣排除，降低使用口罩時的悶熱感，而吸氣時的負壓會自動將閥門關閉，以避免吸進外界環境的污染物。

　　五、何時需要更換口罩

　　1.N95口罩如果沒有污染，沒有沾染飛沫，沒有變形，口罩和面部貼合緊密，一般可以佩戴三天。但是如果接觸了新冠的病人，或者感覺佩戴時有呼吸困難需要及時丟棄的。

　　2. 外科口罩及醫用口罩一般連續佩戴4小時進行更換，污染或潮濕時隨時更換。

　　六、廢棄口罩應如何處理？

　　1.健康人群佩戴過的口罩，沒有新型冠狀病毒傳播的風險，按照生活垃圾分類的要求處理即可。

　　2.疑似病例或確診患者佩戴的口罩，不可隨意丟棄，應視作醫療廢棄物，嚴格按照醫療廢棄物有關流程處理，不得進入流通市場。