原標題：夏日臭氧污染不可忽視關注天氣預報做好防護

　　進入夏季以來，全國多地都可能出現臭氧輕度到中度污染。中國疾控中心專家指出，夏季是臭氧濃度較高的季節，臭氧具有刺激性，會使眼結膜充血、流淚，使視覺敏感度和視力下降；還可引發呼吸道炎癥，加重哮喘癥狀。對于兒童和老年人的影響更為嚴重，可損害兒童的中樞神經系統，造成頭痛、思維能力下降，嚴重時還會導致呼吸困難，肺氣腫和肺水腫；對老年人和心血管疾病患者的影響更大，臭氧污染越嚴重，心血管疾病和呼吸疾病的死亡風險越高。因此，夏日出行要避開臭氧濃度相對高的午后時段，鍛煉也最好選在早晨和傍晚；外出時應佩戴遮陽帽、太陽鏡，打傘，同時還必須戴口罩，穿長袖衣服，做好健康防護。

　　■ 聞唱

　　目前我國大部分地區已進入初夏，據生態環境部通報的5月中下旬全國空氣質量報告結果提示，進入初夏后，無論是京津冀及周邊的中南部地區，還是長三角區域、汾渭平原、東北區域的局部、成渝城市群城市、西藏自治區個別城市，都可能出現臭氧輕度到中度污染，陜西關中局地可能出現臭氧中度污染。中國疾病控制中心專家提醒，夏季是臭氧濃度較高的季節，公眾不可忽視臭氧的污染，需加強個人防護。

　　臭氧是無色、有特殊臭味的氣體，夏季在強烈紫外線的作用下，氮氧化物和碳氫化合物發生光化學反應，生成臭氧、醛類、過氧化乙酰硝酸酯等二次污染物，與一次污染物混合形成淺藍色光化學煙霧，具有很強的刺激性和氧化性。光化學煙霧易在天氣晴朗、濕度較低，氣溫在24-32℃的夏秋季節頻繁發生。

　　臭氧對兒童、老人健康危害最大

　　中國疾病預防控制中心環境與健康相關產品安全所研究員徐東群指出，光化學煙霧具有刺激性，易引起眼、鼻、咽喉及呼吸道的刺激癥狀，出現眼結膜充血、流淚、眼痛等，使視覺敏感度和視力下降；另外，由于臭氧微溶于水，易進入呼吸道深部，引發呼吸道炎癥，造成呼吸道阻力增加和反應性增高，喘息、咳嗽，加重哮喘癥狀，增加哮喘住院風險。專家特別提醒，臭氧慢性暴露對于兒童健康的影響更不可輕視，不僅可以影響兒童肺功能；高濃度臭氧暴露，還可損害中樞神經系統，造成孩子頭痛、思維能力下降，嚴重時還會導致呼吸困難，肺氣腫和肺水腫。

　　臭氧不僅影響呼吸系統，還可以通過血液進入循環系統，造成對心血管系統的危害，阻礙血液的輸氧功能，造成組織缺氧。專家提醒，這對老年人和心血管疾病患者的影響更大，對心血管系統疾病住院率有顯著影響。臭氧污染越嚴重，對于患有心血管疾病（心衰、心梗等）和慢性呼吸疾病的患者，心血管疾病和呼吸疾病的死亡風險越高。

　　此外，臭氧還可以干擾皮膚結構的完整性和皮膚的屏障功能，引發皮膚病，出現黑斑，加速衰老。

　　看懂天氣預報，做好健康防護

　　近年來，公眾對臭氧污染的關注也日益增加。我國《環境空氣質量標準》（GB3095-2012），在原有1小時平均濃度一級標準為160μg/m3，二級標準200μg/m3的基礎上，增加了8小時平均濃度限值，一級標準為100μg/m3，與世界衛生組織空氣質量指南保持一致，二級標準160μg/m3。因此，公眾可以利用全國城市空氣質量實時發布平臺，查詢到所在城市臭氧濃度，與標準比較，判斷臭氧的污染狀況。

　　了解臭氧污染一天中的時間分布特征，合理安排室外活動時間。臭氧在晚上和清晨濃度較低；早晨8點之后，隨著機動車尾氣、燃煤及石油化工等排放的氮氧化物和揮發性有機物等形成臭氧前體污染物的增加，以及太陽輻射、相對濕度、氣溫、風速氣象因素的變化，臭氧濃度逐漸升高，午后14點到16點之間達到峰值；之后又會緩慢降低，晚上8點后，臭氧濃度又恢復了最低狀態。因此大家出行最好避開臭氧濃度相對高的午后時段，鍛煉也最好選在早晨和傍晚。

　　午后時段盡量不外出，關好門窗。當室內沒有產生臭氧的、污染源時，室內臭氧濃度通常比室外低50%，如果房間密閉性好，臭氧濃度就會更低。因此在臭氧濃度較高的午后時段，人們最好待在室內，同時室內應關閉門窗。如果必須外出時，應佩戴遮陽帽、太陽鏡，打傘，同時還必須戴口罩，穿長袖衣服。

　　選活性炭濾層口罩，正確佩戴，適時更換。在選擇防護臭氧的口罩時，應選擇含有活性炭濾層的口罩，除了考慮防護效果外，還要結合使用者的臉型和舒適性等因素進行綜合考慮，以確保有效防護。

　　佩戴口罩前及摘下口罩前后都應該洗手；每次佩戴后，必須進行佩戴氣密性檢查。雙手捂住口罩呼氣，若感覺有氣體從鼻夾處漏出，應重新調整鼻夾，若感覺氣體從口罩兩側漏出，需要進一步調整頭帶、耳帶位置；如果不能取得密合，需要更換合適型號的口罩。如果接觸過傳染性環境，或發現口罩部件壞損，如鼻夾丟失、頭帶斷裂、口罩破損等時，應立即更換。有活性炭濾層的口罩不可清洗。