喝“果汁果粒飲料”更健康？
央視網(wǎng)消息：中國(guó)疾病預(yù)防控制中心營(yíng)養(yǎng)與健康所何麗研究員介紹，學(xué)會(huì)看配料表很重要。果汁飲料中原果汁含量應(yīng)該控制在10%左右。
比如，這個(gè)配料表表示100ml果汁飲料中含有維生素C7.5mg，含有碳水化合物9.7g，所以這瓶果汁飲料喝的更多的是糖水！
世界衛(wèi)生組織推薦每日糖攝入量為50克，而這瓶450ml果粒飲料含糖量就有43.7克。
提醒：長(zhǎng)期喝這類(lèi)飲料容易長(zhǎng)胖。
所以，喝“果汁果粒飲料”更健康？不一定！
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【責(zé)任編輯:馬威】
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