預(yù)防骨質(zhì)疏松并不困難 不花錢也可以
央視網(wǎng)消息：打噴嚏，疊被子還會(huì)骨折?人的骨骼有這么脆弱嗎？不，這些都是骨質(zhì)疏松在作怪。 如何有效的避免骨質(zhì)疏松，北京大學(xué)第一醫(yī)院副主任醫(yī)師孫浩林為你支招。
多做戶外運(yùn)動(dòng)
多做戶外運(yùn)動(dòng)，可以對(duì)骨骼產(chǎn)生適度刺激，有益骨骼健康。
同時(shí)，在戶外多曬太陽(yáng)，能促進(jìn)人體對(duì)維生素D的吸收。
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