
餅干這么選,營養又健康
央視網消息:減肥是不是要和零食告別?吃零食=不健康?想要保持好身材,只能喝水啃黃瓜?生活其實沒有那么艱難!關鍵是選對食物和吃的時機!
對于如何選購餅干,中國疾病預防控制中心營養與健康所何麗研究員給出了以下建議:

1、商品名稱不帶“酥”字,因為酥的餅干,一般情況下含油量比較高。
2、含糖量低,可以看配料表中白糖是不是排前面。
3、小分量包裝。
推薦選購脂肪含量≤20克/100克的餅干,如無蔗糖蕎麥餅干,它的含油量為2.3克/100克。
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【責任編輯:馬威】
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