出現耳鳴該咋辦？學習這4個緩解方法
很多人在日常生活中曾經出現過耳鳴的現象，一般來說耳鳴并不代表身體出現了問題，可能與所處的環境與狀態有關系。例如，當我們乘坐密封性良好的火車通過隧道時，會出現耳鳴的現象。那么，生活中遇到耳鳴應該如何緩解呢？下面這些小建議送給你。
1.不斷地張閉嘴
很多情況下，耳鳴可能是由于我們身體內學流通不充分，或者是耳朵感受的壓力不均衡所造成的。這時不斷張開和閉合嘴巴，對于緩解耳鳴有著很好的作用。張閉嘴時可以促進血液循環，使得我們耳朵的血液能夠更加的暢通，同時也可以有效調節口腔內部的氣壓，讓耳膜兩邊的氣壓更快達到均衡狀態。
2.按摩耳朵
按摩耳朵可以有效促進耳朵內的血液循環。讓耳鳴癥狀得到緩解。
3.屏住呼吸
屏住呼吸時不僅要閉緊嘴巴，同時也要捏住鼻子，當空氣不能通過鼻子或者是嘴巴進入體內時，耳朵所承受的空氣壓力就會瞬間增長，這樣的壓力可以有效促進體內血液集中到耳朵，促進耳內血液循環，緩解耳鳴癥狀。
4.避開不舒適的環境
以上這些簡單的方法并不能夠達到徹底消除耳鳴的效果，如果長時間處于耳鳴的狀態，應該考慮所處環境是否適合久居，并且及時前往醫院就診。
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【責任編輯:馬威】
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