夜深人靜，應(yīng)該進(jìn)入甜甜的夢(mèng)鄉(xiāng)時(shí)，總會(huì)被“震耳欲聾”的呼嚕聲吵醒，不免發(fā)出感嘆：人為什么會(huì)“打呼嚕”？！為什么打呼嚕可以持續(xù)一個(gè)晚上不停歇？！我怎么才能睡得著？！

呼嚕到底是怎么產(chǎn)生的？

我們?cè)诤粑臅r(shí)候，氣體從鼻孔進(jìn)來以后，沿著鼻腔、鼻咽部、口咽部、喉部，經(jīng)過氣管進(jìn)入肺部。“呼嚕”是由于氣體通過一個(gè)比較狹窄的地方時(shí)，產(chǎn)生強(qiáng)烈的氣流變化振動(dòng)導(dǎo)致的聲音，也就是說從鼻孔到肺部的這段結(jié)構(gòu)，任何一個(gè)地方發(fā)生狹窄，都會(huì)產(chǎn)生打呼嚕的情況。

氣道為什么會(huì)發(fā)生狹窄？

從解剖的3個(gè)平面來理解，第1個(gè)平面，叫舌根和喉的平面，一般來說，在這個(gè)平面里發(fā)生的狹窄與腫瘤、舌根肥大和下巴較小有關(guān)系，如果舌根肥大，舌根過多占用了喉腔有限的空間，這樣就容易引起堵塞；下巴頦小，舌頭就往后擠，也容易引起狹窄。

第2個(gè)平面是口咽，扁桃體肥大和軟腭肥大的人容易打呼嚕。

第3個(gè)平面是鼻腔，一般小孩容易出現(xiàn)，最主要的原因是扁桃體肥大和腺樣體肥大。鼻腔發(fā)生狹窄是打呼嚕的很重要原因，鼻甲肥大、鼻息肉、鼻中隔偏曲都容易引起整個(gè)鼻腔的堵塞。

打呼嚕可能會(huì)對(duì)身體產(chǎn)生危害！

打呼嚕其實(shí)不可怕，大部分人只不過睡覺的時(shí)候影響到別人，可怕的是打了幾下之后突然不響了，過了幾十秒鐘打鼾聲音又起，而且越來越響。在醫(yī)學(xué)上這叫做阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

在打鼾暫停的那段時(shí)間沒有呼吸，空氣無法進(jìn)入肺部，影響氣體的交換，導(dǎo)致血氧飽和度降低，也就是說血中氧氣不夠了。而缺氧會(huì)影響大腦的功能，因此長(zhǎng)期打呼嚕的人可能會(huì)影響記憶力。也有人會(huì)出現(xiàn)晨起頭痛、脾氣暴躁等情況，嚴(yán)重的可能會(huì)引發(fā)高血壓和腦血管疾病。

打呼嚕如何預(yù)防和治療？

肥胖是導(dǎo)致打呼嚕，甚至于憋氣的很重要的因素。因此減肥、鍛煉身體，是很重要的。

還要注意避免一些危險(xiǎn)因素。酗酒也會(huì)加重打呼嚕。除了這方面以外，還要注意鼻腔的清洗，很多比較輕微的過敏性鼻炎的病人通過鼻腔的沖洗明顯改善，鼻竇炎的病人也會(huì)有明顯改善。

對(duì)于鼻中隔偏曲，下鼻甲肥大，鼻息肉，扁桃體肥大的病人來說，手術(shù)是最佳選擇！