央視網(wǎng)消息：3月21日是世界睡眠日，中國睡眠研究會近日發(fā)布了《中國青少年兒童睡眠狀況調(diào)查白皮書》（簡稱《白皮書》）。數(shù)據(jù)顯示，中國6至17周歲的青少年兒童當中超六成睡眠時間不足8小時，課業(yè)壓力成為影響孩子睡眠的第一因素。

《白皮書》數(shù)據(jù)顯示，中國青少年兒童普遍睡眠不足，睡眠不足8小時的占比達到62.9%。睡眠時長的年齡差異顯著，13至17周歲的青少年兒童睡眠不足8小時的占比達到81.2%，6至12周歲的僅為32.2%。56%的青少年兒童是起床困難戶，而起床后一身輕松、精力充沛的只占到18%。

《白皮書》分析，課業(yè)壓力是影響孩子睡眠的第一因素，其次是信息家電產(chǎn)品，噪音、聲、光等睡眠環(huán)境和家長的睡眠習慣。

睡眠質(zhì)量差直接影響了孩子的身心健康與學習成績。調(diào)查顯示，36.5%的睡眠質(zhì)量差的孩子會出現(xiàn)肥胖癥，而在睡眠狀況優(yōu)的孩子中，這一比例僅為3.7%。從學習成績看，在睡眠狀況優(yōu)的孩子中，接近一半在班級排名中位于前5%。

專家呼吁，睡眠不足會對青少年兒童的記憶力、情緒產(chǎn)生負面影響，社會應共同呵護青少年兒童的睡眠，幫助他們茁壯成長。

北京大學醫(yī)學部睡眠醫(yī)學中心副主任 高雪梅：青少年的睡眠時間應該相對要長一些，像小學的孩子建議睡到9到10個小時，那么中學的孩子建議睡到8到9個小時，現(xiàn)在普遍都達不到這一點。另外還有一個入睡時間，很多孩子12點以后睡覺，這樣他的深睡眠時間會比較少，對于認知功能的恢復，還有一些身體機能激素的分泌都會造成不利影響。