魚油雖好并非人人能吃 這幾類人尤其要注意
央視網消息：近年來，國內外保健品市場興起了“魚油熱”，商家宣稱魚油有助心腦血管健康。魚油真有這么好嗎？哪些人適合服用魚油？哪些人又不適合？解放軍總醫院營養科副主任醫師劉英華給出了答案。
劉英華說，我們平時所說的魚油是一個廣泛的概念，它的主要成分是歐米茄-3脂肪酸（由EPA和DHA組成）。對于青少年、孕婦和哺乳期女性來說，他們比較需要補充的是DHA，但魚油中既含有DHA，也含有EPA，如果以上人群攝入EPA，則可能對他們的肝臟和其它身體器官造成負擔。
哪些人群可以適量補充魚油呢？劉英華表示，一是高甘油三酯血癥人群。這類人需要補充魚油來輔助降低甘油三酯的濃度；二是有心血管疾病家族史的人。他們可以適當補充魚油，來預防日后發生冠心病的風險；三是吃魚非常少的正常人。這類人不能從食物中攝取足夠的魚油，最好是補充一些魚油來增加歐米茄-3脂肪酸的攝入量；四是經常攝入高脂飲食的人。這類人可能會出現高甘油三酯血癥的風險，所以這類人群還是需要適量補充；五是老年人。老年人既需要補充腦，也需要預防心血管病風險，所以DHA和EPA都需要補充，因此老年人比較適合吃魚油。
免責聲明：本文來自寧化在線新聞頻道，不代表寧化在線的觀點和立場。
【責任編輯:馬威】
- 上一篇：春天換季帶來不適，該從何處著手預防？[ 02-21 ]
- 下一篇：再敲警鐘！大量吸煙會全面損害視力[ 02-21 ]
