做足這些準備 “糖友”春節出行也無憂
原標題：做足這些準備 “糖友”春節出行也無憂
新華社北京1月31日電（記者田曉航）忙碌了一年，不少人選擇利用春節長假旅游放松身心，但糖尿病患者卻往往因擔心疾病發作而不敢出游。專家表示，只要提前做好功課并提早掌握發病時的應對策略，“糖友”一樣能到外面的世界“放飛自我”。
北京協和醫院內分泌科副主任醫師許嶺翎說，糖尿病患者在出行前應做好以下準備：提前到醫院做一個較全面的體檢；準備兩份降糖藥物，并放在不同的隨身包里；隨身攜帶一份醫生診斷證明和目前用藥的處方單；提前和旅行社打聽并協商出行期間的一日三餐如何安排，了解當地的飲食習慣。
此外，糖尿病患者還可以適當備一些自己愛吃的且經過“篩選”的小零食，尤其要攜帶糖塊等能夠迅速升高血糖的食物，以備低血糖時救急之用。出行時應帶上大的飲水杯，隨時保證充足的飲水。為防止語言不通導致緊急情況下無法順利溝通，糖尿病患者出國時還可以備一張用當地語言寫有“我有糖尿病”字樣的小紙條。
許嶺翎提示，需要特別注意的是，由于溫度過高或過低都可能使胰島素受到破壞，因此，乘坐飛機時胰島素不能托運，一定要隨身攜帶；乘車時勿將裝有胰島素的手提包放在散熱器上或汽車的后備廂中；也不能將胰島素直接暴露于陽光之下，且要避免劇烈震蕩。另外，對血糖的監測也不能因出行而有所放松。
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