央視網(wǎng)消息：冬季與心腦血管疾病到底暗藏怎樣的關(guān)系？為什么冬季是心腦血管疾病的高發(fā)期？冬季心腦血管疾病的預(yù)防方法有哪些？中日友好醫(yī)院心內(nèi)科高焱莎主任醫(yī)師、急診科顧承東副主任醫(yī)師為您解讀。

　　冬季是心腦血管疾病高發(fā)季節(jié)

　　專家表示，冬天心腦血管疾病發(fā)生率比平時(shí)要高30%以上，呼吸道疾病會(huì)增加40%以上。

　　冬季是血管保養(yǎng)最關(guān)鍵的時(shí)期，血管遵從著“熱脹冷縮”的原理，寒冷刺激會(huì)使血管痙攣，血壓波動(dòng)性增大，容易造成血管收縮、血液黏稠度增加等問題。這些細(xì)節(jié)不加注意，就會(huì)導(dǎo)致腦梗死、腦出血等心腦血管疾病，因此冬季預(yù)防心腦血管疾病非常重要。

　　誘發(fā)心腦血管疾病的不良因素

　　從生活角度來說，飲食習(xí)慣和生活習(xí)慣會(huì)直接影響心腦血管發(fā)病幾率。抽煙、飲酒、熬夜，愛吃油膩的東西，這些都是誘發(fā)心腦血管疾病的潛在因素。

　　心腦血管疾病呈現(xiàn)年輕化趨勢(shì)

　　很多人認(rèn)為只有上了歲數(shù)才會(huì)出現(xiàn)心血管問題，其實(shí)血管堵住、硬化，從人體30歲之后就加速了。

　　心血管病人冬天要比平時(shí)更注意疾病的控制

　　每到冬季，是各種心腦血管意外的高發(fā)期，特別是本來就有高血壓、冠心病、高血脂等基礎(chǔ)病的患者，更是心腦血管意外的高危人群。

　　在冬季，中老年人更要特別注意冠心病、心肌梗死。冠心病在早期，有一些病人會(huì)出現(xiàn)不特別確切的胸悶胸疼，然后慢慢發(fā)展成壓榨性疼痛或者是壓迫感，就像有個(gè)石頭壓在心上，喘不過氣來，然后氣短。老年人會(huì)出現(xiàn)牽涉痛，比如左上臂疼、后背疼、牙疼等等，一旦出現(xiàn)這些相關(guān)的癥狀，建議趕緊先到醫(yī)院看一看，有可能是早期的心血管病的預(yù)警信號(hào)。

　　專家表示，急診上有一個(gè)有個(gè)不成文的規(guī)定，只要肚臍以上的疼，都要先做心電圖，排除是不是心臟性疾病。

　　出現(xiàn)心腦血管疾病癥狀應(yīng)該怎么處理

　　對(duì)于老年人突發(fā)心臟病，一般家里會(huì)常備硝酸甘油、速效救心丸。醫(yī)生建議如果真是心絞痛的話，可以舌下含服一片硝酸甘油，過三五分鐘如果不緩解，可以再含第二片。如果兩片都不緩解，建議趕緊叫急救車到醫(yī)院救治。

　　一旦遇到緊急情況，需要第一時(shí)間撥打120進(jìn)行急救，及時(shí)救治才是保住生命的關(guān)鍵。

　　冬季預(yù)防心腦血管疾病的七個(gè)關(guān)鍵詞

　　起居生活

　　入冬之后早晚溫差比較大，室內(nèi)和室外的溫差也比較大。建議患心腦血管病的人出門帶口罩，在室外活動(dòng)20分鐘左右，等適應(yīng)外邊的冷空氣了，再把口罩拿下來。

　　合理膳食

　　對(duì)于有冠心病的病人，膳食需要注意，不要吃太多的油膩食物，口味要清淡，不要太飽。如果吃得過飽，會(huì)增加血液的再分布。要適當(dāng)食用一些含有膳食纖維的食物，促進(jìn)大便的通暢。

　　戒煙限酒

　　高度白酒不建議飲用，它會(huì)增加肝臟的代謝負(fù)擔(dān)。煙對(duì)人百害無一利，一定要戒除。

　　適量運(yùn)動(dòng)

　　建議每天要有大約30分鐘左右的運(yùn)動(dòng)量。對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的老年人，建議不要出去就做劇烈的運(yùn)動(dòng)，先做幾分鐘預(yù)熱，做一下準(zhǔn)備活動(dòng)，然后20分鐘的鍛煉，再留5分鐘放松一下。

　　心理平衡

　　有些老年人退休后，感覺“無所事事”，通宵熬夜打麻等，會(huì)引起心腦血管病的高發(fā)。

　　規(guī)律用藥

　　不管是心血管病還是腦血管病，只要確診了，需要定期的服藥，這是必須的。不管是心血管病還是腦血管病，它都屬于一個(gè)終身治療的慢性病。 一旦中斷治療之后，前邊的治療等于前功盡棄。

　　定期復(fù)查

　　慢性病人要定期到醫(yī)院復(fù)查，比如說定期做個(gè)心電圖，看看服藥對(duì)肝腎有沒有損傷。

　　起居生活、合理膳食、戒煙限酒、適量運(yùn)動(dòng)、心理平衡、規(guī)律用藥、定期復(fù)查，這幾個(gè)關(guān)鍵詞大家一定要記住了。

　　全面防治心腦血管疾病是實(shí)現(xiàn)健康中國2030的重要部分，對(duì)于疾病的預(yù)防是非常重要的，讓我們一起平安健康的度過寒冷的冬季。