央視網消息：在生活中，有很多老人時常莫名其妙出現腿腳腫大，輕者有些疼痛感，重者穿不進鞋，一般都會自行抹藥，可是并沒什么效果。很多老人也都不以為然，并沒有引起足夠重視，能拖就拖，實在疼痛難忍了，才去醫院就診。老年人為什么會突然發生腳腫的現象？應該怎么辦呢？

火箭軍特色醫學中心（原火箭軍總醫院）骨科副主任醫師王長江說，其實，腳腫是老人常見的一種現象，引起腳腫的原因有很多，有些腳腫還與某些疾病有關，老人要認真對待，不可忽視和大意。

根據癥狀、發病情況區分，老年人腳腫主要有五種：特發性、功能性、營養性、心源性和下腔靜脈性。

特發性腳腫：多見于老年女性，是因為內分泌、血管、神經等諸多系統失調而導致的水鹽代謝紊亂，表現為輕重不一的全身性水腫，常有緩解和加重交替出現的現象。

功能性腳腫：也稱良性水腫，雖說不嚴重，但可持續數年，與植物神經功能紊亂等有關。

營養性腳腫：由于老人胃口下降、進食少，消化功能減弱引起的。

心源性腳腫：多由心功能不全引起，常由腳踝開始腫，患有心臟病、心力衰竭、心功能減退的老年人多有這種癥狀。還會有心慌、氣喘、憋氣等現象。

下腔靜脈性腳腫：是下腔靜脈回流不暢導致的，常是一只腳先腫，可伴有疼痛，有下肢靜脈曲張的人多發。

老人出現了腳腫，若適當休息或鍛煉后，浮腫仍然沒有消退，甚至加重，應立即去醫院就診和檢查，找出腳腫的真正原因，從而對癥治療。具體來說：如果腳腫并伴有劇烈疼痛，應該去骨科就診；如果是臉部也有腫脹，應該去腎內科檢就診；如果伴有心慌、氣喘、憋氣，應該去心內科就診；若其他癥狀不明顯，那應該去老年科就診。此外，鈉鹽攝入過多、用藥不當，以及因局部感染，如腳氣病等引發的腳腫，在老年人中也十分常見。

老年人隨著年齡的增長，身體器官功能減退，新陳代謝下降，比較容易產生水腫。但在生活中采取一些預防措施，可以減輕或避免腳腫現象的發生。王長江醫生給出六點建議。

1、泡腳消腫。泡腳是消腫的最常見的辦法，每天晚上睡覺前可以用熱水泡腳，促進足部血液循環。讓熱水完全浸泡雙腳，泡15分鐘，在熱水中加點鹽，效果更佳。

2、食療消腫。減少碳水化合物及動物性脂肪的攝入，應多食含有豐富的蛋白質、維生素，低脂肪、低膽固醇，少糖、低鹽的食物。食物要少鹽、少油。

3、運動消腫。適度運動鍛煉，如游泳、散步、打太極、跳廣場舞等均可促進血液循環，減輕腳部水腫，增強體質，提高適應能力。

4、睡眠消腫。充足的睡眠是消腫的前提，老人生活起居要有規律，晚上要保證在6小時睡眠時間。睡覺時選擇側臥方法，可有效避免下肢靜脈被壓迫，有利于減少血液回流。

5、休息消腫。要避免久坐久站，經常活動下肢，進行適當休整、按摩，并注意經常上抬兩下肢。如果腿腳已經出現浮腫，不宜走動，平躺休息，找個物件將自己的腿抬高，也可有效加快血液回流，白天應用彈性繃帶或者彈性襪保護浮腫部分。

6、按摩消腫。穿舒適的鞋子和襪子，堅持每天做一些輕松、簡單的足部按摩，可以用滾動小球或小棍在腳足來回揉搓，1次5分鐘，一天做3-4次。（記者鄒楊 通訊員莫鵬）