一天一個梨醫生也遠離？來看梨的養生功效
【環球網綜合報道】常言道，“一天一蘋果，醫生遠離我”，但除蘋果外，許多其他水果同樣富有營養價值，比如秋冬時節經常食用的梨。梨中所含的纖維有利于腸道運輸，宿醉后食用可有效補救，是一種極好的排毒水果。除上述優點外，法國健康雜志《Topsante》還一一列舉了梨的其他功效，一起了解一下吧!
預防骨質疏松
梨富含人體必需礦物質之一—硼，并且含有豐富的維生素K，這種維生素可以強化骨骼，防止衰老。
對抗過敏反應
梨是適合嬰兒食用的水果首選之一，因為它屬于中性食物，含天然抗組胺藥槲皮素，因此不易引起過敏反應，需要經常服用槲皮素以預防過敏性鼻炎的人不妨多多食用。
預防2型糖尿病
梨富含多酚，能有效對抗2型糖尿病。有研究表明，每周食用5次梨可提高胰島素敏感性，增強抗糖尿病效果。
有助于胎兒正常發育
每個梨約含14微克葉酸(維生素B9)，它是胎兒正常發育必不可少的維生素，能有效避免嬰兒脊柱發育不完全所導致的出生缺陷。(實習編譯：王栗媛?審稿：王戰濤)
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【責任編輯:馬威】
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