看似驕傲的堅挺乳房卻暗藏著危機。最近，一項關于乳腺癌及其風險因素的認知報告表明，擁有致密乳腺組織的女性乳腺癌患病風險將大幅增加，而人們對此普遍缺乏足夠認識，“四分之三的人并未意識到致密乳腺組織會增加女性患乳腺癌的風險”，并且“只有不到一半的成年人能夠確定地說出乳腺癌的一些最常見體征及征兆”。

報告還指出，由于致密乳腺組織的存在，單一的檢測手段并不能完全保證篩查的準確性，因此，需要從個體差異及女性身體的實際狀況出發，運用超聲、X光及磁共振等多種方式進行針對性檢查，從而得出準確的結論。

那么，擁有致密乳腺組織的女性平時如何自查早期防范乳腺癌呢？首先要看自己的兩個乳房是否對稱，皮膚的色澤有無改變，乳頭是否有內陷或溢液。主要查看四個方面，包括乳房外形、乳房皮膚、乳頭和胸壁。

1.乳房外形：脫去上衣，面對鏡子，雙臂叉腰或上舉過頭，反數次，觀察乳房外形輪廓是否完整對稱，有無輪廓的異常。正常乳房具有完整的弧形輪廓，這種弧形的任何異常改變都應重視。

2.乳房的皮膚：注意觀察乳房的皮膚是否光滑，色澤是否正常，皮膚有無靜脈擴張和水腫，皮膚有無點狀凹陷（或稱橘皮樣變）及區域性凹陷（酒窩征）存在。

3.乳頭：察看兩側乳頭高度是否在一條水平線上，兩側乳頭、乳暈的顏色是否一樣，乳頭的皮膚有無脫落或糜爛，乳頭是否抬高或有回縮現象。

4.胸壁：從乳頭的外上方至乳頭的內下方的胸壁是否有較大的暗褐色病樣突起存在，要考慮可能是副乳頭或副乳房。

其次，觸摸乳房自查是否有腫塊，在觸摸過程中如發現異常情況，應及時到醫院就診。自查次序為：由乳房的外上、外下、內下、內上區域，最后是乳房中間的乳頭及乳暈區，由于乳房的外上部分可延伸至腋下，檢查時不能忽略了乳房的角狀突出部分。小的腫塊不易被觸摸到，檢查時可用左手托住乳房，用右手捫查。乳房下部的腫塊常被下垂的乳房所掩蓋，可托起乳房或平臥舉臂，用另一手捫查，深部腫塊如捫按不到時，也可采取前弓腰位檢查。最后擠壓乳頭，注意有無液體流出，再用同樣的方法檢查兩側腋窩，注意有無腫大的淋巴結，這樣就完成了乳腺的自我檢查。

乳房是女性美的象征，乳腺是女性的重要內分泌器官，它在生命的不同時期和在月經周期中乳腺可以有不同的變化，有時可能掩蓋惡性腫瘤的存在，而有時又可能將正常的改變誤認為是腫瘤，所以細致而正確的乳腺體檢必不可少，有助于發現乳腺腫瘤以及鑒別乳腺的良惡性改變。