一醒就看手機(jī) 易焦慮傷身心
原標(biāo)題：一醒就看手機(jī) 易焦慮傷身心
美國(guó)弗吉尼亞理工大學(xué)龐普林商學(xué)院的一項(xiàng)新研究發(fā)現(xiàn)，一早醒來(lái)就拿起手機(jī)看會(huì)影響個(gè)人健康、人際關(guān)系以及伴侶的健康。
研究者對(duì)大學(xué)員工調(diào)查發(fā)現(xiàn)，一醒來(lái)或下班后頻繁看手機(jī)的員工，焦慮情緒更強(qiáng)，但很少有人意識(shí)到這種傷害有多嚴(yán)重，更不知道這也給伴侶帶來(lái)了壓力。
該大學(xué)管理學(xué)副教授威廉·貝克表示，最理想的解決方式是降低人們對(duì)工作之外電子通信的“期望”。這能減輕員工的焦慮，并使家庭成員更能理解其工作。控制不住自己隨時(shí)都要檢查郵件的人，可以練習(xí)冥想，能有效地減輕焦慮，增強(qiáng)控制力，提高人際關(guān)系的滿意度。（胡珍）
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