據氣象預報，全國范圍內大范圍、長時間的高溫天氣將再度開啟，高溫影響的范圍將波及超20個省份，局地氣溫可達38～40℃。

連日來，在黃淮、江淮以及江南的部分地區，悶熱的天氣再度讓不少城市拉響高溫預警。據中國氣象局網站顯示，13日7時至17時，全國范圍內發布高溫預警的地級市就超過30個，高溫預警城市集中的省份包括山東、安徽、湖北等。

未來幾天，高溫天氣將進一步擴大勢力范圍。在13日至14日，黃淮、江淮、江南一帶率先進入高溫范圍之后，高溫天氣逐漸擴展至江漢、四川盆地東部、華北甚至東北南部。從長江中下游地區到東北南部一帶的廣大區域，山東、河南、河北、天津、江蘇、安徽、上海、浙江、湖南、江西、重慶等超20省區市都將逐漸受到高溫影響。

高溫天要注意什么？

防暑最為我們所熟知的就是避免陽光直射：夏季氣溫升高，太陽光強烈，我們要盡量避免在烈日下進行戶外工作或活動，特別是午后高溫時段的老、弱、病、幼人群；必須的戶外工作，也要采取防曬措施，簡單的有：著裝宜穿淺色或素色，佩戴遮陽帽或打遮陽傘等；補充水分，特別是鹽開水，還有一些常用的藥物如：清涼油、風油精等。

夏季高溫作業場所防暑：加強防暑降溫知識的宣傳，及急救的方法。合理調配工人的作業時間，避免高溫時段室外作業，減輕勞動強度。搭配解暑清熱的食物：綠豆湯，用蓮子、薄荷、荷葉與粳米、冰糖煮粥不僅香甜爽口，還是極好的清熱解暑良藥。

最后，身邊記得常備解暑藥品喲！防護措施做好了，但是也要預防萬一；這時解暑藥的作用就出來了；夏日高溫下，我們常會食無味、睡不香，容易出現頭暈、頭痛、乏力，甚至惡心、嘔吐等癥狀，為了安全度夏，家庭應準備一些防暑藥物，如：藿香正氣水、清涼油、十滴水等清暑藥物。