在經(jīng)過一天的勞累，人體或多或少會有汗液分泌以及灰塵的覆蓋，只有洗個澡，才能睡個美美的覺。洗澡雖然是個常規(guī)動作，但它也有一些注意事項，如果不加以重視，輕則沒有達到洗澡清潔的目的，重則危害生命安全，特別是下面的幾種情況尤其需要注意。

洗澡有四不宜

情況一，水溫不宜過高

洗澡的時候應(yīng)該以溫度在37攝氏度左右為宜，因為過高的溫度容易燙傷皮膚，而且全身舒張的血管會很容易導(dǎo)致暈厥。高溫也不利于皮膚的修復(fù)，反而會傷害肌膚，導(dǎo)致皮膚脫水。

情況二，洗澡時間不宜過長

洗澡時間不宜過長，洗澡房的空氣流通不是很好，長時間在浴室會容易缺氧，而且熱水讓全身的血管舒張，此時人還是站著的，血液更容易積累在腿部，心腦血液供應(yīng)不足很容易引起暈厥。

情況三，洗澡前不宜運動

首先運動的時候，人體的器官都處于發(fā)熱的狀態(tài)，如果此時洗澡，無疑讓發(fā)熱的器官來個“急剎車”，這樣的情況對器官是極其危險的，搞不好會導(dǎo)致器質(zhì)性疾病。另外，本身運動后血管就處于舒張狀態(tài)，如果再加以熱水的刺激，血管舒張情況更大，加大暈厥幾率。

情況四，喝酒后不宜馬上洗澡

喝酒本身對小腦就有麻醉的作用，此時人體的平衡感會有所降低，這時候的人容易摔倒，加上浴室地面濕滑，會增加摔倒的風險。另外，酒精會讓血管擴張，以散發(fā)熱量，這是一個緩慢的過程，洗澡會加速這個過程，對器官來說是比較有害的。

注意熱水器的安全使用

現(xiàn)在很多熱水器是插電的，而浴室又處于一個相對潮濕的環(huán)境，如果不注意插頭的干燥，很容易造成漏電。而對于燒煤氣的熱水器，也需要注意浴室的空氣流動。避免燃燒不充分產(chǎn)生的一氧化碳中毒。這個情況是目前危險系數(shù)最大的，而且也是較為常見的威脅人們生命安全的情況，必須有足夠的重視。

洗澡是我們每天都需要做的，如果洗澡不夠徹底，時間不夠，那么清潔不夠，不能很好的達到洗澡的目的，但是如果洗澡時間很長，又很容易帶來各種問題，為了讓洗澡安全的進行，必須要控制好洗澡時間，配合避免其他的一些情況，方能讓洗澡更安全更健康。