一年一度的高考來了，高考時(shí)的天氣就成了考生和家長(zhǎng)們最關(guān)心的問題了。高溫天氣對(duì)于考生來說，不僅會(huì)影響睡眠、食欲，還對(duì)考生的復(fù)習(xí)效率帶來及大的影響。那么，今天小編就高考期間遇到高溫天氣的注意事項(xiàng)和大家一起聊聊。

在進(jìn)入6月份以來，北方大部分的城市都比較炎熱，南方隨著暖濕氣流再度增強(qiáng)，再現(xiàn)了一輪降水過程，相對(duì)還好。對(duì)于家長(zhǎng)和趕考的考生們來說，高溫天氣對(duì)考生有著莫大的影響。要知道高考遇到高溫，是最槽糕的事情了，因?yàn)樵诟邷氐奶鞖庀拢照諒?qiáng)烈、氣壓低，人很容易會(huì)感到煩躁，壓抑等不良情緒，因此氣溫高很容易誘發(fā)出病理的生理狀態(tài)，進(jìn)而影響考生心理，從而造成考生考試發(fā)揮失常。

臨床醫(yī)師強(qiáng)調(diào)，考生在參加高考時(shí)由于處于高度的精神緊張狀態(tài)，會(huì)特別容易出汗，體內(nèi)的水和鹽分大量排出，又得不到及時(shí)的補(bǔ)充，往往會(huì)更加容易中暑。

而且大多數(shù)的考場(chǎng)沒有通風(fēng)設(shè)備，會(huì)讓人更加心煩、急躁，頭腦不清，極大的影響了考生的心情。使考生不能發(fā)揮好最好的水平，因此，在高溫下考生一定要注意防暑。

針對(duì)趕考的學(xué)生，衣食住行都要為防暑

衣：棉質(zhì)衣服，吸汗透氣

食：清淡飲食，不要吃得過飽，以免造成腦部血液不足。多吃水果，多補(bǔ)充水分，最好準(zhǔn)備能量飲食。

住：室內(nèi)空調(diào)溫度以26-28攝氏度為宜，防止感冒。

行：預(yù)留充足的時(shí)間趕路，趕考過程中，盡量選擇空調(diào)車，途中最好準(zhǔn)備好防暑的藥品和降溫飲品。預(yù)計(jì)好時(shí)間，提前20-30分鐘時(shí)間到達(dá)考場(chǎng)為宜。如果在趕考或者考試過程中出現(xiàn)頭暈、惡心等問題，可在太陽穴涂擦清涼油。

高考期間，請(qǐng)考生及家長(zhǎng)及時(shí)關(guān)注臨近預(yù)報(bào)預(yù)警，提前做好相應(yīng)準(zhǔn)備。考生們注意勞逸結(jié)合，放松心情。