5個方法幫你緩解胃痛

　　1、放松腹部可以緩解胃痛

當胃病發作引起疼痛的時候，建議大家把腰帶或者皮帶解開，放松一下腹部，這樣做能讓胃氣運行得更加順暢，可以有效緩解胃痛的癥狀。如果你經常會出現胃痛，那么日常生活里要穿著寬松一點的衣物，避免腹部受到過大的壓力。

　2、正確喝水可以緩解胃痛

有人說在胃痛的時候喝點水可以減輕疼痛，其實在生活里注意喝水的時間也可以預防胃痛。專家提醒，消化不良以及有腸胃疾病的人在飯前喝一杯水可以減少胃痛的頻率，若是飯后再飲水，則有可能會引起胃病發作。

　　3、吃點溫食可以緩解胃痛

冬季無緣無故出現胃痛有很大的可能是因為胃部受涼了，這里的受涼不僅是因為外部寒風襲擊引起的，也有可能是你吃進了過于生冷的食物，此時不如喝點熱水或者來一杯熱牛奶、熱粥、熱湯等，這些溫食都可以讓胃變得舒服。

4、按摩腹部可以緩解胃痛

歲末聚餐增多，許多人會因為吃太多而引起消化不良導致胃痛，此時我們應該如何緩解胃痛呢？中醫建議你通過按摩來緩解胃痛。以肚臍為中心，雙手以畫太極圖的姿勢輕輕按摩腹部，這個按摩方法不僅止痛，還可以起到促進消化的作用。

　5、做深呼吸可以緩解胃痛

胃痛發作的時候，有些不耐疼的人會大吼大叫，但是你可能不知道，大聲吼叫不僅不能緩解胃痛，甚至還會加重胃痛。建議人們在胃痛的時候坐到椅子上，然后調整自己的呼吸，反復深呼吸幾次，你就會發現胃痛的癥狀有所減輕了。

　　2個引起胃痛的常見原因

　　進食不規律

現代人之所以會胃痛，有很大一部分原因要怪在“進食不規律”上，饑一頓飽一頓的做法對胃部的傷害是非常大，建議人們要定時吃三餐，就算沒有胃口也要吃點東西墊墊肚子。

吃飯太快了

都說細嚼慢咽能養胃，若是吃飯的時候太狼吞虎咽，沒有被嚼爛的食物進入到胃部之后是很難被消化的，長期下來會加重胃部負擔，想要避免胃痛？那么吃飯的時候要慢一點再慢一點。