（原標題：養顏妙方七白湯 讓你肌膚白又嫩）

年輕的時候工作經常三班倒，一直休息不好，睡眠時間也很差，并且患有比較嚴重的過敏癥，臉上經常紅紅腫腫，時間長了竟然形成了黑斑。這種情況下的皮膚能調理好嗎?有什么方法能讓皮膚恢復白皙呢?

俗話說“一白遮百丑”，皮膚白皙看起來就讓人感覺貌美，所以大部分都喜歡白皙的皮膚。除了遺傳的影響之外，不少女性都是因為后天因素而影響膚色的。對此，中醫認為女性皮膚之所以沒有白皙和嫩滑，最重要的一個原因是濕氣沒有排出去。

如何擁有白皙嫩滑的皮膚呢?推薦一個著名的養顏妙方+七白湯，具有很好的祛濕和美白效果。

七白湯做法

準備白芷、白芍、白果仁、白芨、白蘞、白茯苓、白僵蠶各15克，面膜紙一張。

把這七種中藥放在一起，加入大概2000毫升的水，用大火煎煮20分鐘左右，然后去渣取汁。留下一小碗的藥汁備用，其余的藥汁倒進足浴器里面，等到溫度適宜后再泡腳。每天一次，每次30分鐘左右，每天換藥1次，10天為一個療程。

小碗中的藥汁放到溫熱的時候，把面膜紙用藥汁浸濕后敷臉，每天1次，每次敷20分鐘左右，時間不要太長，避免影響到皮膚的代謝。

功效：七白湯具有美白肌膚和延緩衰老的功效。

七白湯就是用上面所說的七種中藥制成，據了解，原方是慈禧太后御用的護膚美白秘方“玉容散”，后來經過了百年的流傳和醫家測增減，才形成了今天的配方。

其中，白芷可以改善人體的微循環，能夠解表發汗，白蘞可以美白肌膚和清熱解毒，白茯苓能夠祛濕利水，不會傷到正氣；白芨具有祛斑美白的功效；白芍能夠調理月經，養血和養肝；白僵蠶能夠治療瘢痕，還能祛風；白果仁可以抑制皮膚真菌，外用的話可以治療皮膚病。

如果有濕氣過重的話，可以試試七白湯，不僅能夠祛除濕氣，還有助于美白和養顏。

當然了，如果想要避免皮膚問題的發生，想要擁有白皙的皮膚，最重要的是要避免體內濕氣過剩。如何避免體內濕氣重呢?方法其實很簡單，少吃一些辛辣肥厚的食物，作息時間要正常，避免熬夜很重要，保暖方面要注意，要養成有規律的生活習慣和飲食習慣。