早晨6點半，晨曦從東邊的樹梢鉆出來，寧化縣體育館廣場上呈現出一片動與靜轉換的場景。

50多位身著太極服的身影集聚在廣場，隨著輪值隊長一聲口哨，寧化縣太極健身俱樂部成員迅速集合列隊，“稍息、立正，向右看齊！向前看！向老師致禮！”隨著輪值隊長鏗鏘有力的口令，拳友們以莊重的抱拳禮異口同聲喊道：“老師好！禮畢！”

伴隨一曲“健身氣功八段錦”配樂響起，隊列中，上舉、彎腰、推掌、提膝、轉身，動作行云流水，一招一式盡顯太極運動的魅力。

一招一式有力量

年近花甲的巫大姐，專注地調整呼吸，打開太極拳動作。這位俱樂部的“元老級”成員，40多歲時因腰椎問題，落下腰肌勞損的疾病。2013年她開始練習太極，如今能輕松完成太極“拳劍功”的套路，擁有太極5級段位證書和教練證、裁判證。“我現在每天不打兩遍拳，渾身都不得勁。”她說。

在隊伍最前排，當天的領練者廖文秀用丹田氣發聲指導：“沉肩墜肘，氣沉丹田，想象雙手托著氣球……”作為俱樂部的教練之一，她2018年接觸太極拳后，經過刻苦練習，3年前成為寧化縣老年大學太極拳基礎班的教師。

晨光漸亮，隊伍已演練到“太極劍”環節。金屬劍身在朝陽下泛著柔光，剛滿花甲之年的吳玉善耍起了“仆步橫掃”動作。這位退休職工平時有鍛煉習慣，以往只知道跑步出汗，自從加入俱樂部后，就迷上了太極拳、太極劍、太極功。“練習太極拳已成了我生活中不可或缺的一部分。”他的話語里滿是對太極的熱愛。

晨練小隊成長記

寧化縣太極健身俱樂部成立于2022年8月8日，意在傳達“你我同行”全民健身的理念。俱樂部的成立得益于張仁廣等人的努力，2017年起在幾位太極愛好者努力下，這支晨練小隊逐漸發展壯大。他們走出一中操場，轉戰縣體育館廣場，步入縣老年大學。如今，俱樂部擁有完善的組織架構和專業的教練團隊。

教練楊晨星是寧化一中的體育老師，福建師大科班畢業，有著豐富的武術專業教學經驗。為便于教學，他準備了八段錦、太極等各個動作的詳細分解圖，分發給初學者，讓他們學起來更為容易。

在楊晨星的悉心指導下，許多成員從一知半解，到如今能熟練地完成多種太極拳、劍、功動作套路，學員多次參加省、市、縣武術大賽，取得好成績。

除了日常鍛煉和培訓，寧化縣太極健身俱樂部積極參與各類公益活動，傳播太極文化，推廣全民健身。俱樂部為了滿足會員鍛煉需求，成立了腰鼓隊、演唱隊、舞蹈隊、表演隊等八個分隊，走進社區、鄉鎮、學校，開展太極公益教學活動。

招式外的人間煙火

晨練結束后，休息嘮嗑時間是俱樂部成員最期待的。大家圍坐在石桌旁及早餐店討論泡枸杞菊花茶的秘訣，交流著買菜的心得、烹調的經驗，分享家里小孩成長的快樂等。

“我們俱樂部的氛圍特別好，人情味重，正能量滿滿，大家相處得像家人一樣。”俱樂部隊長江盛貞說。在團隊中，隊員家里凡是有婚慶喜事等，大家都會帶上果品、糖分享，凡有重大疾病住院的，團隊就組織前往探望、慰問。

當陽光越過體育館的屋頂，晨練已近尾聲。大家以標準的太極收勢動作，結束當天的晨練。“抱拳、致禮”，一連串動作里，既有對傳統太極文化的敬畏，也有對自身健康的珍視。張仁廣說：“太極教會我們的不只是健康招式，更教會了我們修心養性，健康路上攜手同行，提升生活智慧。”

記者 雷露微 吳鑫