冬天來了，如何安然過冬
冬天來了，市民如何安然過冬？
上海交通大學醫學院附屬仁濟醫院健康管理中心醫生鄧秋瓊建議，寒冬季節，市民可適當進食溫補之物，如湯圓、羊肉、蘿卜等。做湯圓常用的材料如糯米、芝麻、紅豆等是溫熱性之物，有健脾的作用；羊肉中含有豐富的脂肪、蛋白質、碳水化合物和鈣、鐵、磷等營養成分，具有益腎養肝、御寒祛濕的功效。“不過吃羊肉時，最好同時搭配一些涼性和甘平性的蔬菜，如白菜、土豆等，以起到平衡的作用。”蘿卜中則含有蛋白質、多種維生素以及鈣、磷、鐵等豐富營養物質，其中含有的糖化酵素和芥子油成分對人體消化大有裨益，所以民間有言：“冬季蘿卜賽過小人參。”不過專家也提醒，上述可以幫助提高御寒能力的食物雖好，但都不能貪吃，如糯米進食過多不宜被腸胃消化，羊肉滋補作用強，過猶不及。
復旦大學附屬中山醫院專家則提醒，遇到心腦血管意外事件，市民必須及時就醫。對于腦卒中患者，時間就是生命，如在短時間內能發現癥狀，并且得到及時治療，能很大程度降低腦卒中導致的致殘率和死亡率。若患者突然出現以下任一癥狀時應考慮腦卒中的可能：一側肢體(伴或不伴面部)無力或麻木；一側面部麻木或口角歪斜；說話不清或理解語言困難；雙眼向一側凝視；單眼或雙眼視力喪失或模糊；眩暈伴嘔吐；既往少見的嚴重頭痛、嘔吐；意識障礙或抽搐。
? ? ?■本報記者 黃楊子 顧泳
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