健康公開課：冰球、花滑太酷了！孩子何時開始練習比較合適？
主講嘉賓：梅宇北京大學第三醫院運動醫學科副主任醫師
孩子何時開始練習冰上運動比較合適？過早鍛煉會影響骨骼發育嗎？
在冰雪項目中，冰球、花滑的難度系數比較大，不建議孩子過早地學習這兩項運動。如果想早一些培養孩子的學習興趣，可以在冰場或雪場進行常規的滑冰滑雪訓練。
同時，要注重陸上常規的體能訓練。比如，跑步、跳繩等可以鍛煉心肺耐力；仰臥起坐可以鍛煉腹部肌肉；引體向上或實心球可以鍛煉上肢和核心力量。
有的學校還會有武術、舞蹈、健美操等全身性、協調性的訓練，可以為孩子將來參加冰球或花滑項目打好基礎。
按照一般規律來說，肌肉、骨骼的快速發育期在9歲到11歲之間。如果過早地參與冰球、花滑等運動，一方面會影響骨骼肌肉的發育，另一方面也會出現一些影響發育的運動損傷。
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【責任編輯:任振宇】
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