眼睛是我們身體的重要組成部分。近年來(lái)，我國(guó)近視人群呈快速增長(zhǎng)趨勢(shì)，青少年更是近視的主要人群。如今，隨便走進(jìn)一間教室，戴眼鏡的孩子可達(dá)半數(shù)甚至更多。為什么會(huì)出現(xiàn)這種現(xiàn)象？有什么辦法可以預(yù)防？

近視是如何發(fā)生的？

近視的發(fā)生和發(fā)展主要包括以下因素：

1、遺傳因素：如果父母或近親之中有高度近視患者，那么青少年在發(fā)育過(guò)程中患近視或度數(shù)增長(zhǎng)的可能性會(huì)高一些。

2、環(huán)境因素：生活方式是導(dǎo)致近視的重要原因，長(zhǎng)時(shí)間、近距離、超負(fù)荷用眼，都會(huì)增加近視的可能性。實(shí)驗(yàn)表明，缺少自然光照的戶外活動(dòng)、長(zhǎng)時(shí)間呆在家里，都會(huì)增加近視的幾率。

3、電子設(shè)備誘導(dǎo)：除了傳統(tǒng)紙質(zhì)書籍外，過(guò)度使用電子書、平板電腦、手機(jī)等，也是導(dǎo)致近視的重要因素。

不要錯(cuò)過(guò)0~6歲防控關(guān)鍵期

那么，如何預(yù)防近視的發(fā)生呢？

首先，兒童應(yīng)在3歲之前盡早建立屈光發(fā)育檔案。因?yàn)榇蟛糠趾⒆觿偝錾鷷r(shí)是輕中度遠(yuǎn)視，隨著年齡增加、眼球發(fā)育，眼睛可能會(huì)出現(xiàn)一些問(wèn)題。如果條件允許，可以盡早采取措施，以便控制眼睛出現(xiàn)近視等情況。這是預(yù)防近視的一種基本方法。

第二，屈光發(fā)育檔案建立后，要進(jìn)行追蹤觀察，每半年可以進(jìn)行一次檢測(cè)，易感者可以每四個(gè)月檢查一次。

第三，早篩加早干預(yù)，防止近視的發(fā)生或度數(shù)增長(zhǎng)速度過(guò)快。3~6歲到整個(gè)小學(xué)階段是近視防控的關(guān)鍵時(shí)期，可以通過(guò)觀察孩子的行為特征，如瞇眼、仰頭或側(cè)頭看東西、看電視不自覺(jué)地靠近電視機(jī)、抄寫作業(yè)不夠清晰等，如果發(fā)現(xiàn)類似情況，應(yīng)盡早驗(yàn)光。

眼睛近視了怎么辦？

對(duì)于已經(jīng)近視的人而言，成年人可以通過(guò)微創(chuàng)手術(shù)，如全飛秒去改善近視問(wèn)題。對(duì)于中老年人，要做好近視的矯正，還要做好對(duì)眼睛的全面呵護(hù)，減少視覺(jué)疲勞。

日常生活中，多參與在自然光線下進(jìn)行的戶外活動(dòng)，比如每周7個(gè)小時(shí)以上的戶外活動(dòng)有助于防控近視。

另外，還可以進(jìn)行光學(xué)干預(yù)或藥物干預(yù)，個(gè)性化選擇，根據(jù)醫(yī)生的建議找到最合適自己的防控手段。如果確實(shí)需要用藥，比如低濃度阿托品這一類，要遵醫(yī)囑，具體情況具體分析。

值得注意的是，科普在近視防控中起到很重要的作用，如果科普不到位，人們?cè)跊](méi)有掌握科學(xué)的情況下，盲目相信或盲從一些“偏方”，會(huì)產(chǎn)生一些不好的效果。因此，科普工作者應(yīng)該將科學(xué)防控近視的方法，以大眾喜聞樂(lè)見、通俗易懂的方式進(jìn)行傳播，比如現(xiàn)在的“近視三大寶”，還有一些志愿者到學(xué)校、社區(qū)做醫(yī)學(xué)科普，都非常有意義。