真有“安全”的減肥藥嗎？別做夢了！
有沒有一款“安全”的減肥藥，可以讓我們輕輕松松地把肉減下來呢？答案是：還真沒有。號稱可以安全減肥的產品并不存在，沒有任何減肥產品是效果又好且沒有任何副作用的，只有健康的飲食+充足而又適度的運動，才是最安全、最有效的減肥方式。在這里送給大家3個安全減肥的小妙招。
1.減肥之前，先算一下你的BMI指數（身體質量指數）。具體算法就是體重（公斤）除以身高（米）的平方，如果24kg/m2以內，則無需減肥，如果對自己不滿意，可以通過健身來塑形。如果是在24~28kg/m2之間，則為超重；28kg/m2以上，就是肥胖了，超重和肥胖的情況下都是需要減一減的。
2.建議管住嘴邁開腿。只有長期堅持科學的生活方式，才能保持體重，減少反彈。需要減肥并且想減肥的朋友，可以到醫院的營養科就診，請專業的營養師給一份個體化的食譜，然后再選擇自己相對比較喜歡并且適合自己的運動，堅持每天運動一定的時間。
3.如果需要用藥物幫助的話，可以選擇奧利司他。目前在我國，有肥胖治療適應證且獲得國家藥監局批準的藥物只有奧利司他。但是奧利司他本身也有一定的不良反應，如可能引起油性便、大便次數增多，以及腹痛、胃腸脹氣等，也可能導致肝損傷，所以請大家一定要在醫生或者藥師的指導下使用。
此外，如果您同時已經患有糖尿病，那也可以選擇既降糖又減重的降糖藥，比如利拉魯肽、度拉糖肽、艾塞那肽等，如利拉魯肽在美國也已經被批準用于輔助BMI在27kg/m2以上的患者減重。此外如達格列凈、卡格列凈等列凈類藥物，都可以在降糖的同時起到一定的減重作用。
雖然說愛美之心人皆有之，但減肥之路道阻且長，真心沒有什么捷徑可走，科學減肥才是王道。
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【責任編輯:任振宇】
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