捏耳、按兩穴 可預防老年癡呆癥
剛說過的話就忘了、事情重復說、東西放在哪里想不起來、出門容易落東西，嚴重者甚至不認識家人……老年癡呆的病因和發病機制尚不明確，沒有特效藥，很多人會尋求用中醫藥治療。
中醫認為，老癡有腎虛精虧、心氣不足、瘀血內阻、痰迷心竅等不同的病變機理，可以學習一些體表刺激療法防病治病。人體體表有五臟六腑的經絡穴位，刺激相應的經絡穴位就能調節相應臟腑的功能，調節機體的神經—體液—內分泌系統產生內源性“藥物”。
1.捏耳。俗話說：“頭常梳、耳常搓、齒常叩、津常咽、腹常揉、肛常提”。腎開竅于耳，耳垂一帶，是耳朵的頭面區，這一區域的耳穴與人的頭腦、面頰關系密切，經常捏扯按揉耳垂，可以美容養顏、醒神健腦防癡呆。方法：用雙手食指、拇指分別捏扯提拉左右兩耳垂，并向下及前后牽拉，帶動整個耳朵作360度運動。每天早晚各搓耳朵3~5分鐘至耳朵潮紅發熱為度。也可以用王不留行籽壓耳豆刺激耳甲腔的耳迷走神經，現代研究發現，耳甲腔內的迷走神經是迷走神經在體表的唯一分支，刺激它可激活膽堿能抗炎通路，延緩老癡進展。
2.按揉手背合谷穴與足太沖穴。一手大拇指掐同側太沖穴（足背第一、二跖骨結合部前凹陷處），力度以感覺酸脹為宜。反復操作1~3分鐘，每日1次。太沖穴為肝經的原穴，可活血化瘀，現代研究發現，刺激太沖穴可使腦內乙酰膽堿酯酶降低，增加乙酰膽堿分泌，提高大腦空間位置感知能力。同時，配合按揉手背合谷穴（手背第一、二掌骨之間，約平第二掌骨中點處)，力度以感覺酸脹為宜，每次3分鐘，之后換手操作，每日1次。合谷跟太沖合用，又名開四關，具有行氣活血之功，能增強大腦靈敏度。
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【責任編輯:馬威】
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