進入冬季后，寒風一吹，一些人臉上很容易出現泛紅、緊繃刺痛、灼熱發燙、粗糙脫屑等問題。為什么有些人的皮膚容易出現這種情況呢？皮膚科醫生表示，很可能皮膚屏障受到了破壞，導致天氣變化就引起皮膚的敏感，此時要多保濕，少用化妝品，盡量給皮膚減負。

皮膚屏障受到破壞 稍有刺激便有炎癥反應

廣東省婦幼保健院皮膚科主治醫師王智琴說，我們的皮膚是由表皮層、真皮層和皮下組織構成的，皮膚里面的皮脂膜、細胞間脂質、天然保濕因子、角質細胞等，它們就像石灰、水泥灰漿和磚一樣，砌成了一道“磚墻”——皮膚屏障，構成了皮膚的第一道天然防線，它可以有效地防護皮膚免受外來刺激，防止皮膚內水分的丟失。但如果這道屏障受到了破壞，就容易出現各種皮膚問題。

來看一下這些皮膚問題您有沒有？皮膚容易受外界刺激（如溫度的變化，過冷或過熱）而出現泛紅、發燙、瘙癢、刺痛等。皮膚皮薄，甚至還可以看到皮膚上明顯的紅血絲。皮膚經常緊繃干燥，容易脫屑。如果出現上述的皮膚問題，說明是敏感肌膚質的人群。皮膚對外界刺激的反應性增強，稍有刺激便會引發皮膚免疫炎癥反應。

拯救敏感肌

敏感肌的根本原因在于皮膚屏障受損，那么，我們該如何修復皮膚屏障呢？王智琴認為，可以從6個方面來修復。

1、溫和清潔

敏感肌非常脆弱，所以護膚時盡量是以溫和為主，不要盲目跟風，聽到別人說哪一款的護膚品好就自己也買來用，有敏感肌的人群，推薦使用功效性護膚品，功效性護膚品適合所有的人群，它的成分配方精簡公開，針對性強，功效顯著，不含色素、香料、防腐劑甚至表面活性劑，不含致敏原，更適合敏感肌膚者使用。

2、舒緩保濕

敏感肌人群由于皮膚淺薄的角質層不能保持足夠的水分，她們比一般的人更容易敏銳地感到皮膚缺水、干燥，如果不及時補足水，就容易因外界的刺激而出現各種皮膚問題。所以，敏感肌者要注意長期使用保濕護膚品，以保護皮膚的屏障功能。

3、嚴格防曬

紫外線的照射也可破壞皮膚屏障而引發各種皮膚問題，因此，在戶外活動時，尤其是在紫外線比較強的時間段，應嚴格做好防曬，以降低紫外線對肌膚的傷害。在選擇防曬霜時，中重度敏感肌者建議暫時以物理防曬為主（帽子、打傘等），輕度敏感肌膚者建議選用一些成分簡單的物理防曬霜，在擦好基礎護膚品之后再涂用防曬霜，出現異常時應立即停止使用。

4、護膚簡單化

對于一些中重度敏感肌者，在護膚時要注意簡單化，給肌膚最基本的清潔、保濕等保養即可，慎用BB霜、隔離霜，盡量避免各種彩妝，給肌膚“減減負”。

5、規律作息，放松心情

平時要注意規律作息，保證充足的睡眠，避免熬夜，清淡飲食，忌煙酒、咖啡或過冷、過熱飲食，避免進食太多辛辣刺激的食物，同時，注意放松心情，避免緊張、焦慮或情緒激動等。

6、尋找皮膚科醫生的幫助

當懷疑自己為敏感肌，但又不知道如何做，或者無法明確自己敏感肌是否是正常皮膚的敏感狀態還是其他皮膚?。ㄈ缣貞云ぱ住⒚倒屦畀?、接觸性皮炎、濕疹）導致的敏感狀態（病理狀態），建議最好能尋求皮膚科醫生的幫助，皮膚科醫生會根據面部皮疹、癥狀、病史等，并輔以皮膚鏡、真菌鏡檢、皮膚生理指標測試等檢查，綜合診斷，護膚及生活注意事項宣教，必要時再給予個性化的治療方案。