秋風(fēng)起，蟹腳癢。每年到吃螃蟹的季節(jié)，與此相關(guān)的各種說法便開始在網(wǎng)上流傳。那這些說法到底有沒有道理呢？

說法1：螃蟹不適合痛風(fēng)和高尿酸的人吃。基本正確。水產(chǎn)品尿酸含量較高，蟹黃之類的更要小心。所以痛風(fēng)的人不至于一口都不能吃，但肯定不能貪吃。

說法2：螃蟹“寒涼”，不適合孕婦吃。不一定對(duì)。所謂“寒涼”并不是孕婦不能吃的理由。問題在于兩方面，一是孕婦是否此前就對(duì)螃蟹消化不良，吃了容易產(chǎn)生不適；二是螃蟹是否狀態(tài)良好，烹調(diào)適當(dāng)。如果烹調(diào)不當(dāng)，螃蟹容易帶有致病菌，體弱孕婦要格外小心。兩方面問題都沒有的話，孕婦吃一只解解饞完全沒問題。

說法3：螃蟹不適合消化系統(tǒng)疾病患者吃。有一定道理。日常蛋白質(zhì)消化不良、胃酸不足、容易腹瀉、容易脹氣的人，以及正處于過敏狀態(tài)的人，吃螃蟹是要小心的。有胃炎、腸炎、消化道潰瘍、肝膽疾病等問題的人也應(yīng)當(dāng)小心，不可貪吃。

說法4：吃螃蟹不能喝啤酒，也不能喝茶，而適合配黃酒或白酒。有一定道理，但要看是什么人。如果有痛風(fēng)或高尿酸血癥的人，什么酒都應(yīng)當(dāng)避免。此外，甜飲料會(huì)促進(jìn)內(nèi)源性尿酸增加，所以配飲料也不妥。消化吸收功能差的人，配綠茶也要小心，因?yàn)椴瓒喾佑薪档拖富钚缘淖饔谩Ｈ绻眢w很好，消化很好，那么螃蟹配茶或酒，都不會(huì)造成麻煩，但記住不要過多。黃酒去腥味，更適合配合螃蟹這種河鮮類的食物，但也不能過多。比如50克左右黃酒（酒精15克以內(nèi)）已經(jīng)足以佐餐，又沒有超過膳食指南中的酒精限量。姜和醋既可以去腥，又能促進(jìn)消化液分泌，也有一定抑制微生物的作用，所以自古以來是用它們來配螃蟹。

說法5：螃蟹不能和水果一起吃。這種說法適用于消化能力差、怕冷容易腹瀉的人；對(duì)體質(zhì)強(qiáng)壯、消化能力強(qiáng)的人則不適用。部分水果，如柿子等，含有較多的單寧和其他多酚類物質(zhì)，降低消化酶活性；有機(jī)酸和單寧等物質(zhì)還具有緩沖作用，能使胃酸的作用下降，削弱其活化蛋白酶的作用，降低殺菌能力。到底螃蟹和水果能不能一起吃，要根據(jù)自己的消化能力和體質(zhì)而定。

說法6：不能吃醉螃蟹、生螃蟹、不新鮮的螃蟹。正確。水產(chǎn)品體內(nèi)有大量微生物存在，而且污染副溶血性弧菌、霍亂弧菌等細(xì)菌的比例很高，甚至帶有多種寄生蟲，必須經(jīng)過有效的加熱殺菌處理才能保證食用安全。

說法7：螃蟹必須現(xiàn)烹現(xiàn)吃，不能吃隔夜的。基本正確，但不絕對(duì)。螃蟹富含蛋白質(zhì)，秋季環(huán)境溫度還比較高，即便烹調(diào)后也極易增殖細(xì)菌，所以最好是趁熱吃掉，不建議烹調(diào)之后放幾小時(shí)再吃。如果一餐沒有吃完，也不必扔掉，但必須及時(shí)冷藏，并保證下次徹底加熱殺菌后再吃。或者將其做成其他美食，比如將冰箱里的蟹拿出來，取其肉，切碎，在鍋中燒沸水，加入雞湯，用少量芡粉勾薄芡，撒入螃蟹肉，然后攪入打散的雞蛋液，攪勻立刻關(guān)火，加入少量鹽，撒入胡椒粉、小蔥花，就是非常美味的螃蟹蛋花羹了。用來做成蟹肉炒飯、蟹肉餡包子等充分加熱的風(fēng)味食物也可以。（中國農(nóng)業(yè)大學(xué)食品科學(xué)與營養(yǎng)工程學(xué)院副教授?范志紅）