骨質(zhì)疏松癥1分鐘自測(cè)
小測(cè)試由國(guó)際骨質(zhì)疏松基金會(huì)提出。回答以下問(wèn)題可以幫助進(jìn)行骨質(zhì)疏松癥高危人群的自我檢測(cè)。若以下問(wèn)題中任何一項(xiàng)回答為“是”,則表示您為高危人群。
1.父母曾被診斷有骨松或曾在輕微跌倒后骨折？
2.父母中一人有駝背狀況？
3.年齡超過(guò)60歲？
4.成年后是否曾經(jīng)因?yàn)樗さ苟斐晒钦郏?/p>
5.是否經(jīng)常摔倒(去年超過(guò)一次),或者因?yàn)樯眢w較虛弱而擔(dān)心摔倒？
6.您40歲后的身高是否減少超過(guò)3厘米以上？
7.是否體重過(guò)輕？ (體重指數(shù)值低于18.5kg/m2)
8.是否曾服用類(lèi)固醇藥片(例如可的松,強(qiáng)的松)連續(xù)超過(guò)3個(gè)月？ (類(lèi)固醇通常為治療氣喘、類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎以及某些發(fā)炎的疾病)
9.是否被診斷類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎？
10.您是否被診斷患有過(guò)度活躍的甲狀腺，過(guò)度活化的甲狀旁腺，1型糖尿病或營(yíng)養(yǎng)/胃腸道疾病如克羅恩病或乳糜瀉？
11.您是否經(jīng)常飲用超過(guò)安全分量的酒精飲品(每天超過(guò)約啤酒500毫升/葡萄酒160毫升/烈酒50毫升的量)？
12.您現(xiàn)在，或曾經(jīng)吸過(guò)香煙？
13.每天運(yùn)動(dòng)量少于30分鐘？ (包含做家事、走路、跑步等)
14.您是否避免乳制品或者對(duì)乳制品過(guò)敏，而不服用任何鈣補(bǔ)劑？
15.您每天從事戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間是否少于10分鐘, (將部分身體暴露在陽(yáng)光中),又沒(méi)有服用維生素D補(bǔ)充劑？
女性朋友請(qǐng)繼續(xù)回答以下問(wèn)題:
16.您是否在45歲或以前便已停經(jīng)？
17.除了懷孕、更年期或切除子宮后,您是否曾停經(jīng)超過(guò)12個(gè)月？
18.您是否在50歲前切除過(guò)卵巢又沒(méi)有接受荷爾蒙替代療法？
男性朋友請(qǐng)繼續(xù)回答以下問(wèn)題:
19.是否曾經(jīng)因睪丸酮過(guò)低而出現(xiàn)陽(yáng)痿,失去性欲和其他一些癥狀？
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